تخفيف أعراض الجفاف من الأمور التي يبحث عنها كثير من الأفراد المصابين بالجفاف فيبحثون عن الطريقة العلاجية التي تتناسب مع حالة الجفاف التي وصل إليها الجسم سواء كان هذا الجفاف في العين أو الجلد أو في أي منطقة أخري في الجسم، وتكون أعراض الجفاف مختلفة كثيرًا بين الأفراد فإذا كانت المرأة حامل فإنها تتعرض للصداع والدوار الشديد وأكثر، أما في حالة إذا كان المريض من البالغين أو الرضع فإن من أكثر العلامات التي تظهر عليهم هي الشعور بالتشنجات والألم بالجسم وغيرهم من العلامات المزعجة، ولذلك سنقوم بتوضيح بعض أعراض الجفاف التي يصاب بها الأفراد في جميع أجزاء الجسم.
أعراض الجفاف الجلد والوجه
في الفقرة التالية سوف نقوم بتوضيح بعض أعراض الجفاف التي تواجه الوجه والجلد في بعض فصول
السنة، ومن أهم هذه الأعراض التالي:
- الشعور بالحكة القوية في الجلد وخاصةً في منطقة الذراعين والقدمين.
- تغيير لون الجلد ويصبح باللون الأحمر.
- ظهور الفتحات والتشققات في الجلد الجاف مع مرور الوقت.
- ملاحظة أن جلد الجسم يتصلب مع الانتهاء من الاستحمام بشكل مستمر.
- من أعراض الجفاف الحادة التي تظهر على الجلد هي ظهور بعض القشور البيضاء على السطح الخارجي للجلد.
- الشعور بالحساسية الشديدة في الجلد الجاف والتهيج غير الطبيعي.
اقرأ أيضًا: طريقة تكبير الثدي بالفازلين
طرق علاج الجلد الجاف
سنوضح الطرق العلاجية المستخدمة في التخفيف من أعراض الجفاف الجلد بشكل تدريجي، وهذه الطرق تكون متمثلة في الآتي:
- من أهم وأول طرق العلاج المتبعة في علاج جفاف الجلد هي الاستحمام مرة واحدة وبشكل يومي.
- تجفيف الجلد برفق من الماء والقيام بترطيبه جيدًا بعد الانتهاء من الاستحمام.
- يفضل استخدام صابون طبي عند غسل الجلد بدلًا من الصابون المعطر العادي.
- تنظيم درجة حرارة الماء المستخدم لتكون درجة حرارته مناسبة للاستخدام.
- استخدام زيوت طبيعية في الترطيب أو بعض منتجات الترطيب التي تساعد على ترطيب الجلد بأسرع وقت ممكن والتخلص من أعراض الجفاف المزعجة.
- من الطرق العلاجية لجفاف الجلد استخدام المضادات الحيوية في الأماكن الجافة في الجلد.
- تناول كميات مناسبة من الماء في اليوم لترطيب الجسم لأطول فترة ممكنة.
- في حالة الخروج في وقت الظهيرة والتعرض لأشعة الشمس القوية فإنه يفضل وضع كريم واقي لحماية الجلد.
علامات جفاف العين
سنعرض العلامات التي تظهر على الأفراد الذين يعانون من جفاف العين، وهذه العلامات تكون عبارة عن التالي:
- من أهم العلامات التي تدل على أن الفرد مصاب بجفاف العين هو الشعور بلسعات قوية في العين وخشونتها.
- وجود صديد أو سائل لزج في العينين وفي منطقة حول العين.
- الشعور بالألم بالعين في المناطق التي يكون بها ضوء.
- تغيير لون المنطقة البيضاء بالعين وتصبح حمراء.
- الشعور بأن هناك شيء عالق في العين بشكل دائم.
- مواجهة صعوبة كبيرة عند استخدام أو ارتداء عدسات لاصقة.
- عدم القدرة على القيادة في الليل أو في المناطق التي يكون ضوئها خفيف.
- وجود دموع بشكل مستمر في العين.
- صعوبة الرؤية بوضوح وتغييم الرؤية.
- الشعور بألم في العين.
نصائح لتجنب جفاف العين
سنوضح بعض النصائح المهمة التي تقي الأفراد من الإصابة بجفاف العين وهذه النصائح تكون عبارة عن التالي:
- تجنب تعريض العين للهواء بشكل مباشر.
- ارتداء نوع النظارات الذي يحمي العين من دخول الأتربة أو الهواء الجاف بها سواء كانت واقية أو شمسية.
- في حالة القيام ببعض المهام التي تحتاج للقراءة فيجب أن تقوم بأخذ قسط من الراحة والقيام بغلق العين لدقائق حتى تكون نسبة الدموع في العين متساوية.
- في حالة استخدام الحاسوب فإنه يفضل أن تكون شاشته في وضعية منخفضة عن مستوي العين.
- التوقف عن التدخين من أهم العوامل التي يجب أن يقوم الفرد بتطبيقها للتخلص من جفاف العين.
دلالات إصابة البالغين بالجفاف
يوجد بعض الدلالات والعلامات التي تدل على أن الشخص البالغ مصاب بالجفاف، وهذه الدلالات تتمثل في الآتي:
- الشعور بالصداع باستمرار.
- الإحساس بالعطش بشكل كبير عن المعدل الطبيعي.
- التعرض لتشنجات في العضلات.
- ملاحظة أن الفم يكون جاف دائمًا.
- تغيير لون البول فيصبح أصفر داكن ومواجهة صعوبة في إخراجه.
- الشعور بالإمساك.
- توقف إفراز الجسم للعرق عند التعرض لدرجات حرارة عالية.
- مواجهة مشاكل في النطق بشكل صحيح والتركيز.
- بعض الأفراد يشعرون بصعوبة في التنفس وزيادة نبضات القلب في حالة جفاف الجسم.
- فقدان الوعي في أي وقت.
- الخرف والهلوسة.
- الشعور بالقيء والغثيان.
إشارات وأعراض الجفاف عند الحامل
يوجد بعض الإشارات التي تدل على أن هذه المرأة تشعر بالجفاف وتحتاج للخضوع للعلاج، وتلك الإشارات تكون كالتالي:
- الشعور بالعطش والحاجة لشرب كميات كبيرة من الماء في اليوم.
- الشعور بالدوار والإرهاق الذي يكون سببه انخفاض مستوي الدم في الجسم الناتج عن الجفاف.
- من أكثر الإشارات والأعراض التي تدل على جفاف الحامل هو الإحساس بالصداع النصفي.
- تغيير لون الشفاه وتورمها وظهور بعض التشققات بها.
- الشعور بالألم القوي في البطن والتعرض للتشنجات وتقلصات المبكرة للولادة.
- تعرض المرأة الحامل للإصابة ببعض الالتهابات بالمسالك البولية.
- الشعور بالغثيان الشديد في الصباح طوال الأشهر الأولى بالحمل.
طرق وقاية الحامل من الجفاف
يوجد العديد من الطرق الوقائية والعلاجية التي تساعد في تخفيف أعراض الجفاف على الحامل وهي تكون عبارة عن التالي:
- تناول كميات الماء التي تساعدها على التخلص من الجفاف في اليوم.
- كما يمكن أيضًا تناول بعض الأعشاب والشاي العشبي التي تساعد في تخفيف أعراض الجفاف.
- تناول أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من الماء ويمكن شربها عصائر.
- شرب الحامل للحليب كل صباح والقهوة خالية السكر.
أعراض وعلامات جفاف الرضع
يتعرض الرضع في بداية شهور حياتك للجفاف ويتعرض الأطفال لأعراض خفيفة من الجفاف
والبعض الأخر يتعرضون لأعراض جفاف شديد، وهذه الأعراض تكون عبارة عن التالي:
الأعراض الخفيفة للجفاف للرضع:
- جفاف الفم من أكثر الأعراض التي يتعرض لها الرضع وتدل على إصابتهم بالجفاف.
- ارتفاع درجات حرارة جسم الرضيع بشكل مفاجئ.
- عند بكاء الرضيع تكون كمية الدموع قليلة وهذا يكون بسبب جفافها.
- مواجهة صعوبة في نوم الرضيع بانتظام.
الأعراض القوية والحادة لجفاف الرضع:
- لا تنزل أي دموع عند بكاء الرضيع.
- من الأعراض الحادة التي يتعرض لها الرضع المصابين بالجفاف هي بقاء الحفاض
جاف لأكثر من 3 ساعات في اليوم. - تغيير لون أطراف الجسم وتغير درجة حرارتها وتصبح باردة وأقل كثيرًا من المعدل
الطبيعي لدرجة حرارة الإنسان. - شعور الطفل بالكسول والخمول الشديد.
- النوم لساعات طويلة وعدم الشعور بالراحة عند الاستيقاظ بل يظل الطفل يشعر بالإرهاق.
مضاعفات الإصابة بالجفاف
في الفقرة التالية سوف نقوم بتوضيح بعض العلامات والمضاعفات التي يتعرض لها الأفراد الذين يعانون
من الجفاف الحاد وهي تكون عبارة عن التالي:
- شعور الأفراد بالإسهال بشكل مستمر حتى يصل لدرجة مرضية فيمكن أن يتجاوز 24 ساعة.
- من المضاعفات التي يتعرض لها الأفراد المصابين بالجفاف هي نزول دم في البراز.
- في حالة ظهور أي عرض من الأعراض السابقة يجب أن يتم التواصل مع طبيب مختص واستشارته
في طريقة العلاج المناسبة للحالة الذي وصل إليها الفرد.
اقرأ ايضًا : خل التفاح للوجه
