تجربتي مع الكركدية للتنحيف كانت ناجحة حيث انها تستخدم في كثير من الاغراض الصحية للجسم وكذلك العلاج والتغذية ومن اهم هذه الاغراض خسارة الوزن وسوف عن فوائد الحديث عن الكركديه وأهميته في إنقاص الوزن من خلال مجلة الدكة

تجربتي مع الكركدية للتنحيف

مشكلة السمنة هي إحدى المشاكل التي أعاني منها ولقد كنت أبحث عن وصفات تساعد في إنقاص الوزن ولكن لم يعطِ أي منهم نتيجة سريعة.من خلال تجربتي مع الكركدية للتنحيف ، قمت بتطوير العديد من الوصفات للمساعدة في إنقاص الوزن وقد عملت معي، بالإضافة إلى المشي اليومي لمدة نصف ساعة، حيث أن التمارين الرياضية عامل كبير بجانب أي نظام غذائي وله عام فوائد للجسم.لا يوجد طبيب تذهب إليه ينصحك فقط بممارسة الرياضة أو حتى المشي، لذلك كان ذلك ناجحًا للغاية بالنسبة لي؛ لذلك سوف أشارككم هذه المعلومات حتى يستفيد منها كل من يعاني من هذه المشكلة.

فوائد الكركديه في التخسيس

  • يعتبر عصير الكركديه من العصائر ذات النكهة الحلوة ويمكن لبعض الناس تناوله بعدة طرق مختلفة، باردًا أو ساخنًا حيث أن طعمه قريب من طعم التوت البري.
  • كما أنه يستخدم للعديد من الأغراض الصحية للجسم، ومن خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن، وجدت أن له فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن أيضًا وأهمها:
  • يساعد الكركديه على زيادة حرق الدهون في الجسم عند تناوله بدون مواد تحلية أو سكر.
  • يساعد على خسارة حوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات أسبوعياً لأنه يعتبر من العصائر التي على عكس المياه الغازية لا تحتوي على السكر مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وبالتالي يساعد في علاج السمنة.
  • لا يسبب زيادة الوزن لأنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية (99 سعرة حرارية).
  • يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويساعد في التخلص من الدهون.
  • يملأ الكركديه المعدة لفترة طويلة، ويعطي الشعور بالشبع ويساعد على إرضاء الشهية وبالتالي يفقد الوزن بسبب عدم امتصاص السعرات الحرارية.
  • ينشط الدورة الدموية ويزيل السموم من الدم مما يساعد الجسم في الحفاظ على وزن مثالي.
  • يعمل على تكسير الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
  • يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
  • يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم حتى يتم هضم الطعام جيدًا.
  • يتحكم في مستويات السكر في الدم، والتي تزداد عندما تكون مصابًا بالسمنة.

قد يهمك:- تجربتي مع المليسا للتنحيف

كيفية استخدام الكركديه في وصفات التخسيس

يوجد الكركديه في العديد من وصفات التخسيس المختلفة التي تحتوي على مواد طبيعية آمنة ومن خلال تجربتي تمكنت من معرفة جميع الوصفات التي ستساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وسأشاركها معك على النحو التالي:

طريقة عصير الكركديه لانقاص الوزن

يعتبر عصير الكركديه من أشهر المشروبات حول العالم حيث يعمل على تعافي الجسم ، وهو برأيي له تأثير فعال وسريع في حرق الدهون ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد لأنه يعطي الإنسان إحساس بالشبع لفترة طويلة، ويمكن تحضيره بطريقة بسيطة وبمكونات بسيطة وهي:

المكونات

  • كوب من الماء
  • كوب كركديه
  • نصف كوب سكر

الإعداد

  1. نأخذ وعاء ونضع فيه الماء بأوراق الكركديه.
  2. نضعهم في النار ونتركهم يقفون لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  3. يضاف السكر ويقلب حتى يذوب تماما.
  4. يمكن أن تؤكل الكركديه ساخنة أو مبردة وتؤكل مع مكعبات الثلج.

قد يهمك:- تجارب الميرمية والشاي الأخضر للتنحيف

وصفة عصير الكركديه وماء الورد لفقدان الوزن

هذه الطريقة من الطرق السهلة لخسارة الوزن ويمكن تحضيرها بمكونات بسيطة:

المكونات

  • كوب من الماء
  • كوب كركديه
  • كوبا من سكر
  • كوب ماء ورد

الإعداد

  1. نضع الكركديه على النار بالماء ونتركه يقف لمدة 10 دقائق حتى يغلي
  2. أضيفي كمية قليلة من السكر وقلبي حتى يذوب تماما
  3. يمكن أن تؤكل باردة مع إضافة عدد قليل من مكعبات الثلج
  4. نضيف ماء الورد. يعطي العصير مذاقا خاصا
  5. خذها مرتين في الأسبوع قبل الإفطار والعشاء؛ للحصول على نتيجة سريعة

قد يهمك:- تجربتي مع الصبار للتنحيف

الكركديه وعصير الليمون لانقاص الوزن

هذه هي الطريقة التي نخلط بها الكركديه مع الليمون حتى يمكن أن تفقد الكركديه الوزن لأنها قليلة السعرات الحرارية، بينما الليمون لديه القدرة على زيادة معدل الحروق في الجسم والتخلص من الدهون ومن مكوناته:

  • كوب كركديه
  • كوب ماء
  • قطرات من عصير الليمون

الإعداد

  1. نضع أوراق الكركديه في قدر مع الماء ونضعها على النار ثم نتركها تغلي
  2. ضعي عليها بضع قطرات من عصير الليمون بدون إضافة السكر
  3. نضيف سكر ستيفيا عند الطلب حيث أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية ولا يزيد نسبة السكر في الدم
  4. يمكن تناول هذا المشروب بارداً عن طريق وضع الكركديه على ماء بارد
  5. ثم إضافة الليمون وتركه لمدة نصف ساعة حتى يمتزج الخليط ثم تناوله.