تجربتي مع الماء والليمون للتخسيس السريع، تعتبر من أكثر التجارب والأهم للتخسيس بسهولة كبيرة، يعد الليمون من الفاكهة التي لها العديد من الفوائد لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بالإضافة إلى أن يحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية في الجسم، فإن استخدام الليمون مع الماء له العديد من الأهمية لذا جئنا لكم بتجارب بعض السيدات، بالإضافة إلى أهمية الماء والليمون في حياتنا اليومية، كل ما تؤدون معرفته ستجدونه في مقالتنا.
تجربتي مع فوائد الماء والليمون للتخسيس
تقول إحدى السيدات إنها قامت بالعديد من التجارب للتخسيس ولكن دون جدوى حتي قرأت عن فوائد الماء والليمون للتخسيس وقامت بتجربة الأمر ظناً منها أن قد يجدي نفعاً، قالت إنها كل صباح تقوم بتناول كأس ماء ممزوج بعصير الليمون على الريق وبعد مرور 6 اسابيع بدأت وزنها يقل تدريجياً.
الماء والليمون للتخسيس
تقول سيدة تجربتي من الماء والليمون من أفضل التجارب التي قمت بها وبالفعل وزني نقص 5 كيلو من بعد شهر من الاستخدام وبدأت أشعر بالسعادة والحيوية وبدأت أمارس حياتي الطبيعية من جديد.
فوائد الماء والليمون
تروي أحدى السيدات إنها كانت تعاني من وزنها الزائد وتقول انها كان لها كرش كبير يسبب لها الإحراج دائماً حتي بدأت باستخدام عصير الماء والليمون لمدة شهر ووجدت تغير كبير من ذي قبل، كنت استخدم الماء الدافئ والليمون 3 مرات في اليوم عند الاستيقاظ من النوم وقبل الغذاء وقبل النوم لمدة شهر واحد.
تجربتي مع فوائد الماء والليمون
للماء والليمون العديد من الفوائد التي لا يمكن الاغفال عنها ومن أبرز تلك الفوائد:
- احتواء الليمون على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
- يعتبر الماء المكون الرئيسي للجسم.
- تساهم المياه في الحصول على جسم رشيق.
- يقلل الليمون من الشعور بالجوع.
- يساعد الليمون على إزالة دهون الكرش.
- إخراج الغازات الموجودة في البطن.
- تنظيف الامعاء الدقيقة.
- المساعدة في عملية الهضم.
- يساهم الليمون في تخفيف الصداع.
- يساعد الليمون في القضاء على الانتفاخات.
- تعزيز الجسم.
- يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع العسل للعين والتخلص من الجفاف
الماء والليمون
- قومي بتقطيع ليمونة كبيرة.
- ضعيها في إناء به ٢ كوب ماء.
- ثم قومي بوضعا على النار لمدة لا تزيد عن ٥ دقائق.
بعض الأطعمة التي يجب تجنبها مع استخدام الماء والليمون للتخسيس
هناك العديد من الأطعمة التي أوصي بعظم تناولها عند إتباع أي نظام غذائي للتخسيس ومن أهم تلك الأطعمة:
- اللحوم وخصوصاً اللحم البقري بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون.
- عظم تناول اللانشون لأنه يحتوي على مواد حافظة.
- المشروبات الغازية مثل الصودا والكحول.
- المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية مثل الشاي والنسكافية والقهوة لأن الكافيين يقلل من فرصة حرق الدهون.
- عدم تناول البيض والمنتجات التي تحتوي على الألبان.
- الطعام المقلي لان يحتوي على نسبة زيت عالية تقلل من فرص حرق الدهون.
- ينصح أيضاً بعدم تناول الفول السوداني لاحتوائه على العديد من السعرات الحرارية.
أسئلة
هل يمكن استخدام الليمون فقط؟
لا يمكن استخدام الليمون فقط مما قد يسبب يؤذي المعدة خصوصاً على الريق.
هل الماء والليمون يساعد على التخسيس؟
تجربتي مع الماء والليمون للتخسيس فإن له العديد من النتائج المبهرة يمنحك الشعور بالشبع مما يجعلك تأكل كميات قليلة من الطعام لذة يجب الحرص على تناول كوب واحد ماء وليمون على الأقل يومياً.
هل استخدام الماء والليمون له أضرار؟
للتخسيس السريع فأنه ليس له أى ضرر إلا في حالة الاستخدام المفرط.
تعليمات
- ينصح بعدم شرب عصير الليمون الصافي على معدة فارغة يجب إضافة كوب ماء.
- عدم الإفراط في الاستخدام لتجنب حدوث آثار جانبية.
- من الممكن التوقف عن استخدام عصير الماء والليمون لمدة أسبوع أو أسبوعين ثم المعاودة للاستخدام.
- يساعد المشي والرياضة في الحصول على أسرع نتائج.
تجربتي الماء والليمون للتخسيس السريع وفي النهاية نكون قد قدمنا لكم العديد من الفوائد المهمة التي يجب الاهتمام بها ومعرفتها بالإضافة إلى تجارب بعض النساء مع عصير الماء والليمون في التخسيس السريع، وبعض التعليمات الواجب الاهتمام بها للحصول على أفضل نتائج المرغوب بها نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم ما تريدونه معرفته.
