تجربتي مع فوائد الفستق لجسم الانسان من أكثر التجارب متعة وفائدة حيث اكتشفت من هذه التجربة مدى الفائدة التى تكمن في الفستق للجسم والبشرة حيث يعتبر الفستق واحد من أكثر أنواع المكسرات المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط بالإضافة إلى العناصر الغذائية الهامة التى يحتوى عليها، كما يحمل الفستق مجموعة من الفوائد الرائعة للبشرة فيمدها بالنضارة والحيوية، ولذلك سوف أقوم بعرض تجربتي تفصيلياً في هذا الموضوع.
تجربتي مع فوائد الفستق لجسم الانسان
مما لاشك فيه بأن الفستق واحد من أكثر أنواع المكسرات إنتشاراً على مستوى العالم، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة ويتميز أيضاً بطعمه ومذاقه الرائع، ومن هنا بدأت تجربتي المذهلة مع الفستق حيث اعتمدت عليه بشكل كبير فى الحفاظ على حيوية ونضارة جسدي وبشرتي وأيضاً فى إنقاص وزني بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فوائد الشمندر في علاج فقر الدم أو الأنيميا والتخلص منه نهائياً
ماهو الفستق؟
كثير من الأشخاص تجهل هذا النوع من المكسرات كما أنها أيضاً تجعل الفائدة الكبيرة التى تكمن فيه، ولهذا السبب سوف أقوم بالتحدث عن هذا العنصر الهام والمفيد.
- الفستق هو نوع من أنواع المكسرات الأكثر فائدة للصحة والأكثر إنتشاراً فى جميع دول العالم، يتميز بمذاقه المميز والرائع، يتم الإعتماد عليه فى العديد من الأطعمة والحلويات حيث أنه يضيف مظهر مميز عند التزين، هو عنصر مفيد يمتلك عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة التى يحتاجها جسم الإنسان حيث أنه يحتوي على:
- الفيتامينات المفيدة.
- المعادن.
- الكربوهيدرات.
- الدهون الصحية الأولية.
- عناصر مضادة للأكسدة.
- الألياف المفيدة.
- البروتينات.
مفعول الفستق لجسم الإنسان
بدأت تجربتي مع فوائد الفستق لجسم الانسان عندما قرأت الكثير عن فوائد الفستق الرائعة والتى لم أكن أعرفها للبشرة والشعر والجهاز الهضمي والقلب والجسم بأكمله، ومن هنا قررت أن يصبح الفستق واحد من أكثر الأطعمة وجوداً فى حياتى اليومية، ولكن يتسائل الكثيرون عن مفعول هذه الحبوب الصغيرة.
- يحمل الفستق الكثير من الفوائد التى يظهر مفعولها بعد تناول الشخص لها، وعلى مدار اليوم حيث يشعر بتحسن كبير فى الحالة المزاجية والحالة الصحية أيضاً.
فوائد الفستق لجسم الإنسان
بعض الحبوب الصغيرة التى قد يهملها الكثيرون تعد من أكثر العناصر التى ينصح بها أخصائي التغذية للكثير من الحالات، وهذا ما حدث معي عند البدء في تجربتي مع فوائد الفستق لجسم الانسان حيث لجأت لإستشارة أحد الأطباء حول الفائدة الكبيرة التى قد تعود على جسمي وبشرتى وقد قام بتوضيح هذه الفوائد التى عملت بمثابة المحفز لى وللعديد من الأشخاص الآخرين وهذه الفوائد هي:
- يمنح الجسم قسط كبير من الراحة مما يساعدها على النوم بالأخص إذا كان يعانى من الأرق وقلة النوم نظراً لأنه يفرز هرموناً هاماً للجسم يساعد على النوم.
- يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والقضاء على مشكلة السمنة المفرطة.
- يساعد على التخلص من الأمراض والالتهابات التى قد تصيب الجهاز التناسلي أو مجرى البول.
- يعمل على إعادة تنشيط الدورة الدموية للجسم والقلب.
- يساعد على تحسين وتقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يعمل على تحسين عملية البصر.
- يمتلك عنصر هام للحوامل ألا وهو حمض الفوليك الهام جداً بالأخص فى الشهور الأولى.
- يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي.
- يحافظ على سلامة الجهاز العصبي.
- يعمل على تفتيت الحصى الكلوية.
أشهر أضرار الفستق لجسم الانسان
مما لاشك فيه بأن أى من الأطعمة يمتلك العديد من الفوائد وأيضاً يمتلك بعض الأضرار التى يجب علينا معرفتها جيداً ألا وهى:
- عند الإسراف فى تناوله يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وملحوظ فى فترة قصيرة.
- عند الإفراط فى تناوله يعمل على إصابة الجهاز الهضمي بالعديد من المشاكل نتيجة لرفع نسبة الألياف فى الجسم.
- زيادة تناول الفستق يعمل على رفع ضغط الدم.
- حدوث خلل في الجسم نتيجة لرفع نسبة البوتاسيوم عند الإفراط فى تناوله.
وبهذا نجد أن كل هذه الأضرار قد تنتج بسبب الإفراط والإسراف فى تناوله.
بالنسبة للأطفال فيمكن لهم تناول 7 حبات يومياً، وبالنسبة للكبار فيمكنهم تناول 14 حبة يومياً وهذا يعد المعدل الطبيعي لتناوله.
تعتبر تجربتي مع فوائد الفستق لجسم الانسان واحدة من أكثر التجارب التى شكلت فرق كبير فى حياتى حيث شعرت بالكثير من التحسن فى الحالة النفسية والمزاجية والصحية للجسم كما تمكنت من إستعادة نضارة وحيوية بشرتي مرة أخرى ولهذا قمت بعرض هذه التجربة حتى يتمكن أكبر عدد من الأشخاص من الإستفادة منها بشكل كبير.
