محتويات

يلجأ الكثير من الناس إلى إيجاد طريقة طبيعية لإنقاص الوزن دون أي ضرر أو آثار جانبية ضارة وذلك باستخدام بعض النباتات للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن وسوف نعرض جميع المعلومات اللازمة طريقة تخسيس الجناب، تخسيس الجوانب، تخسيس الجناب في اسبوع، تخسيس الجناب بالأعشاب، وصفه لتخسيس الجناب، تخسيس الجناب والارداف، مشروبات لتخسيس الجناب والأرداف من خلال مجلة الدكة، كما يبحث الكثير عن خلطات تخسيس الجناب.

طريقة تخسيس الجناب

الكثمرى والكرفس

  • ضعي أربع حبات كرز، وأربعمائة جرام من الكرفس، وحزمتين من النعناع الطازج، وستة مشمش، واثنين من الشمر في وعاء.
  • وأضيفي ستة عشر كوبًا من الماء المغلي.
  • وبعد أن تنضج المكونات، ضعيها في خلاط كهربائي، ثم اخفقيها بالتساوي، احصلي على خليط شبيه بالعصير،
  • اتركي الخليط جانبًا حتى يبرد، ثم اشرب كوبًا قبل الأكل، كرر هذه العملية 3 مرات يوميًا مع الاحتفاظ بباقي الخليط في الثلاجة.

القهوة

نضع ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة وثلاث ملاعق كبيرة من الماء الدافئ في وعا ، ونخلط المكونات معًا ثم نوزع الخليط على الجانبين ومنطقة الأرداف، ونقوم بالتدليك بحركات دائرية لمدة عشر دقائق، ثم نغسل المنطقة بالماء الدافئ ، ونكرر العملية وهذه الوصفة مرة في اليوم حتى نحصل على النتيجة المرجوة.

 الزنجبيل وزيت الزيتون

نضع نصف كوب زيت زيتون في قدر ونغليه على نار خفيفة ثم نضيف ملعقتين من الزنجبيل المفروم ونترك الخليط يغلي لبضع دقائق ثم نرفعها عن النار ونتركها جانباً حتى تبرد، ثم افركيها على الجانبين والأرداف، وافركيها بحركة دائرية لبضع دقائق، ثم اغسليها بالماء الدافئ وكرري هذه العملية مرة واحدة في اليوم.

إكليل الجبل والبابونج

نضع ملعقتين صغيرتين من المريمية وملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل وملعقة صغيرة من البابونج وكوب من الماء في قدر ونضع الخليط على نار خفيفة ونغلي ثم نرفعها عن النار ونتركها جانباً لمدة ربع ساعة، ثم يصفى ويأكل، كرر هذه العملية مرتين في اليوم.

تخسيس الجناب بالأعشاب

القرفة:

  • بالإضافة إلى قدرتها القوية على إزالة الدهون الزائدة، يمكنها أيضًا التحكم في نسبة السكر في الجسم، وتقليل الجوع وزيادة كفاءة الجسم في حرق الدهون.

الزنجبيل:

  • خليط نحيف البطن الخصر الجانبي، لا ينقصه الزنجبيل لأن الزنجبيل له تأثير في إنقاص الوزن
  • لكن له أيضًا قدرة قوية على التخلص من السموم من الجسم.
  • خليط من الزنجبيل والقرفة: هذا المزيج فعال جدا، وتأثيره مضاعف وأكثر فاعلية.

الشمر:

  • هو من النباتات التي تزيل الدهون القديمة، لذا ينصح به لمن يريدون التخلص من الوزن الزائد، كما يمكنك تناوله لتجنب زيادة الوزن والتي لها فوائد عديدة للجسم. المعدة.

الكمون:

  • هو دواء عشبي لذيذ وفريد ​​من نوعه يمكنه إزالة الدهون الزائدة بشكل فعال وتقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.

الهيل:

  • قد لا يتمكن بعض الأشخاص من تناول الهيل على شكل مشروب بسبب نكهته القوية، ولكن يمكن إضافته مع الوجبات
  • أو تناوله مع مشروب القهوة المفضل لديك للاستفادة من فوائده في إنقاص الوزن.

الشاي الأخضر:

  • اكتسب هذا النبات مؤخرًا شهرة واسعة في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى احتوائه أيضًا على بعض مضادات الأكسدة،
  • لذلك فهو من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن من منطقة البطن والجوانب، لذا احرصي على تناول كوب كل يوم.

إن زيادة الوزن في منطقة الجناب هي من أكثر المشكلات شيوعًا بين الكثير من النساء والتي تؤثر على قوام الجسم، وشكله المتناسق.. وهنا تضطر الفتاة إلى البحث مطوّلًا عن الملابس التي تُخفي هذه العيوب، وتبدأ رحلتها في تجربة العقاقير الطبية والوصفات المُستخدمة لـ تخسيس الجناب، ولكن في معظم الأحيان لا تؤتي هذه الأمور ثمارها.

ولحسن الحظ، ليس عليكِ تكبد أي عناء أو مجهود بعد اليوم، نُقدم لكِ مرجعًا ثريًا خاص بكل ما يتعلق بتخسيس الجناب من الألف للياء حيث يحوي بداخله أبرز أسباب تراكم الدهون في هذه المنطقة بالإضافة إلى عدد كبير من الخلطات الطبيعية المُجربة وكذلك أهم النصائح والعادات اللازم اتباعها للحصول على قوام مثالي، وطلَّة استثنائية.

ما هي أسباب تراكم الدهون في منطقة الجناب؟

خلطات تخسيس الجناب
خلطات تخسيس الجناب
  • تناول كميات مُفرطة من الأطعمة التي تحتوي على دهون.
  • عدم القيام بأي نشاط بدني، والجلوس لمدة طويلة.
  • النوم بعد تناول الأطعمة بشكل فوري؛ يُسبب تواجد دهون زائدة في تلك المنطقة.

5 خلطات طبيعية لتخسيس الجناب

الحل الامثل لتخسيس الجناب

لستِ في حاجة إلى البحث عن حلول سريعة وفعّالة لتخسيس الجناب، ففي خلال الدقائق القادمة سنُقدم لكِ 5 وصفات مُجربة من قبل العديد من النساء، وجميعها وصفات سهلة التحضير من المنزل، ولن تُكلفك أي شيء على الإطلاق.. كل ما عليكِ هو المُداومة عليهم ليتم تفتيت الدهون في تلك المنطقة وتحصلي على جسم متناسق.. تعرفي على هذه الخلطات الآن:

خلطة القهوة لتخسيس الجناب

يُعد خليط القهوة واحدًا من أفضل الوصفات المجربة والفعالة التي تستخدم في تخسيس الجناب بشكل آمن، وفي وقت قصير.. حان الوقت لتلقِ نظرة عن قرب على أهم مكونات خليط القهوة وطريقة تحضيره بالخطوات المُبسطة.

ما المكونات اللازمة لتحضير خلطة القهوة لتخسيس الجناب؟

  • ماء.
  • قهوة.

كيف يُمكن تحضير خليط القهوة لتخسيس الجوانب؟

  1. قومي بعمل خليط من الماء والقهوة واستمري في تقليبه حتى يصبح متجانس القوام.
  2. ومن ثم ضعيه على منطقة الجناب ودلكيها في شكل دائري حوالي 10 دقائق.
  3. اغسليها بالماء جيدًا.

ملحوظة: سيظهر بعض الزيت في هذه المنطقة وهو عبارة عن الدهون المتراكمة التي يتخلص منها الجسم.

وصفة الثوم – الحل الأمثل لتخسيس الجناب

تخسيس الجانب

يُعد خليط الثوم هو أفضل حل لتخسيس الجناب بدون عناء وفي أقل وقت ممكن. ننصحك وبشدة بتجربته. وسنعرفك الآن على جميع مكوناته، وخطوات تحضيره بالتفصيل.

ما مكونات خليط الثوم المُستخدم لتخسيس الجناب؟

  • عدد 6 كوب ماء.
  • 4 ثمرات من الليمون.
  • 3 حزم من البقدونس.
  • 30 فص من الثوم المنزوع قشرته.

تعرفي على طريقة تحضير خليط الثوم لتخسيس الجناب

  1. قطعي الليمون وضعيه مع الثوم والماء في وعاء
  2. قومي بتسخينه حوالي 10 دقائق.
  3. افرمي البقدونس ومن ثم ضعي فوقه الخليط السابق.
  4. احفظيهم جيدًا في إناء
  5. داومي على تناول هذا الخليط كل يوم عند الاستيقاظ وقبل تناول الفطور.

وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون لتخسيس الجناب

تُعد وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون من أكثر الوصفات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في حرق الدهون المُتراكمة في الجناب في مدة وجيزة ودون بذل أي جهد.. سنستعرض معكِ الآن مكونات هذه الوصفة، وكيف يُمكنك تحضيرها.

ماذا عن مكونات خليط الزنجبيل وزيت الزيتون لتخسيس الجناب؟

  • ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل
  • زيت زيتون بمقدار 1/4 كوب.

كيفية تحضير خليط الزنجبيل وزيت الزيتون لتخسيس الجناب

  1. ضعي زيت الزيتون في وعاء ومن ثم اغليه.
  2. قومي بوضع الزنجبيل المبشور عليه، واتركيه لبرهة على النار.
  3. دعيه بعيدًا عن النار ليبرد.
  4. ضعي الزنجبيل وزيت الزيتون على من منطقة الجناب ودلكيها بشكل دائري لفترة وجيزة
  5. قومي بغسل المنطقة جيدًا بالماء.

وصفة الكمثري لتخسيس الجناب بسرعة هائلة

طرق تخسيس الجناب

ليست كل الوصفات الطبيعية تخسيس الجناب لها طعم مُزعج! فوصفة الكمثري تجمع بين المذاق الجيد، والمفعول السريع لتخسيس الجناب في وقت قياسي.. تعرفي الآن على مكونات الوصفة، وكيفية تحضيرها:

ما هي مكونات وصفة الكمثري لتخسيس الجوانب

  • 2 حبة من الكمثري.
  • 200 جرام من الكرفس.
  • حزمة واحدة من النعناع.
  • 3 ثمرات من المشمش.
  • حبة من الشمر.

كيف يُمكنك تحضير وصفة الكمثري لتخسيس الجناب؟

  1. قومي بغلي 2 لتر من الماء.
  2. ضعي في الماء المغلي كميات مُناسبة من المكونات (الكمثري – الكرفس – النعناع – الممشمش – الشمر) حتى تصبح ذابلة.
  3. قومي بخلط كل المكونات في الخلاط لتتحول إلى مشروب.
  4. اتركي المشروب ليبرد، وقومي بتناوله.
  5. يُنصح بشرب كوب من هذا المشروب قبل تناول كل وجبة بشكل يومي،
  6. ويُمكنك إضافة الليمون إليه حتى يزداد مُعدل تفتيت الدهون في منطقة الجناب.

وصفة الأعشاب – نتيجة فعّالة ومضمونة لتخسيس الجناب

كيفية تخسيس الجناب

تمتاز وصفة الأعشاب باحتوائها على مزيج متميز من الأعشاب الهامة للجسم، ولا سيّما أن لها دور فعّال ومُجرب في تفتيت كل الدهون الموجودة في الجناب، والوصول إلى الوزن المثالي دون الحاجة لتناول عقاقير لها أضرار جانبية. حان الوقت الآن كي تتعرفي على مكونات وصفة الأعشاب بالإضافة إلى طريقة تحضيرها.

مما تتكون وصفة الأعشاب لتفتيت دهون الجناب؟

  • ملعقة من الميرمية.
  • ملعقة من إكليل الجبل.
  • 1/2 ملعقة من البابونج.
  • كوب من الماء.

ما هي خطوات تحضير وصفة الأعشاب لتخسيس الجناب في أقل وقت ممكن؟

  1. قومي بوضع المكونات (الميرمية – إكليل الجبل – البابونج – الماء) سويًا في وعاء بالكميات التي سبق وأوضحناها.
  2. ضعيه على النار حتى الغليان.
  3. ومن ثم اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.
  4. اشربي المزيج السابق عند الاستيقاظ.
  5. ويُنصح بالمواظبة على استخدام وصفة الأعشاب بشكل يومي حتي يتم تفتيت كل الدهوان المتراكمة في الجناب، وتخسيسها بسرعة فائقة.

8 حيل لتخسيس الجناب – نتائج فورية مُجرّبة

يرجع السبب الأكبر في تراكم الدهون بمنطقة الجناب عند السيدات إلى ممارسة بعض العادات الخاطئة، ولذلك سنستعرض معكِ الآن أهم العادات الصحية التي تساعد على تخسيس منطقة الجناب في فترة وجيزة..

  1. يجب عليك أن تُمارسي التمارين الرياضية الخاصة بالجناب بشكل يومي، وذلك حتى لا تتراكم الدهون في تلك المنطقة.
  2. الحرص على تناول أغذية صحية مثل الخضراوات والفواكه، والابتعاد عن الوجبات السريعة، ولا سيّما الدهون.
  3. احذري من تناول السكريات، أو المشروبات الغذائية بشكل مُفرط.
  4. شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، يساعد على تفتيت الدهون.
  5. يجب ألا تقل مدة ساعات النوم عن 8 ساعات يوميًا.
  6. الانتظام على شرب الشاي الأخضر، والزنجبيل يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع.
  7. تناول أكثر من وجبة بكميات صغيرة يوميًا، أفضل من تناول 3 وجبات أساسية بكميات هائلة.

قومي بمضغ الطعام بتأنٍ، ولا تُكثري من شرب الماء أثناء تناول الوجبات.تفتيت الدهون في الجناب ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، والآن أصبح بين يديك دليلًا مُتكاملًا يحوي بطياته أسرار تخسيس منطقة الجوانب، وباتباعك للنصائح السابقة، مع الانتظام على الخلطات الطبيعية يُمكنك الحصول على القوام الرشيق، والمظهر الأنيق الذي لطالما حلمتي به يا عزيزتي.