ما هي تغذية حديثي الولادة المثالية؟ غالبًا ما تبدأ الأم بعد الولادة في التفكير في طرق تغذية طفلها، ومواعيدها، وما الواجب عليها فعله في هذا الصدد، حيث تعد تغذية الطفل السليمة هي المسئولية الأولى لها كأم حديثة، وتتراوح عدد الرضعات التي يحتاجها الرضيع من 8 إلى 10 رضعات يوميًا مقسمة على مدار اليوم، مما يعني حصول الطفل حديث الولادة على رضعة كل ساعتين أو ثلاث ساعات تقريبًا، تستغرق كل رضعة حوالي 20-30 دقيقة من الوقت.
ما هي تغذية حديثي الولادة المثالية؟
الغذاء المثالي للطفل حديث الولادة هو الحليب سواء الحليب الذي يحصل عليه عن طريق الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، حيث يوفر الحليب مصدر تغذية متوازن ومتكامل العناصر التي يحتاجها حديث الولادة، فلا يجب أن يتناول حديثي الولادة أي أنواع أخرى من الغذاء كالماء أو الحبوب أو العصائر وما إلى ذلك من أنواع الغذاء التي قد تخطر على بال الأم كتغذية إضافية مع الحليب.
كم مل يحتاج الرضيع من الحليب الصناعي؟
يقدر ما يحتاجه الطفل من حليب في أول أربعة أيام من ولادته ب 30-60 مل من الحليب لكل كيلو جرام من وزنه، ومع بداية الأسبوع الثاني يزيد المقدار إلى 150 مل لكل كيلو جرام مقسمة على مدار اليوم إلى 8 رضعات أو أكثر، وقد تصل إلى 200 مل مع زيادة نمو الطفل، ومع وصول الطفل الشهر السادس تقل حاجته للحليب إلى 120 مل لكل كجم مع دخول أطعمة أخرى إلى غذائه كالحبوب الغذائية وغيرها.
علامات جوع الرضيع حديث الولادة
يرسل لكِ الرضيع إشارات تدل على استعداده للرضاعة قبل أن يبدأ في البكاء، فالبكاء هو آخر مرحلة يصل إليها الطفل لإخبارك بحاجته للتغذية، عند ملاحظتك هذه العلامات على طفلك يمكنك البدء في تحضير الرضعة التالية، ومن هذه العلامات:
- مص الطفل كفه وأصابعه.
- وضع الرضيع يديه داخل فمه.
- لعق الرضيع شفتيه.
علامات شبع الرضيع
من الأشياء التي يفعلها الطفل عندما يشبع ويجب الانتباه إليها وللتأكد من تناوله الوجبة كاملة، وعندما يفعل رضيعك ذلك يمكنك الانتظار لدقيقة أو محلول جعله يتجشأ ثم محاولة إرضاعه مرة أخرى، إذا قام بتكرار هذه التصرفات فهذا يدل على شبعه.ويمكن ملاحظة العلامات التالية.
- ترك حلمة الثدي أو زجاجة الرضاعة.
- إغلاق الفم، وتحريك وجهه للناحية المقابلة.
- نوم الطفل أثناء الرضاعة.
ما هي تغذية حديثي الولادة المثالية من المكملات الغذائية؟
فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها حديث الولادة بشكل يومي، حيث ينصح بالحصول على 400 وحدة دولية يوميًا وذلك للأطفال الذين يتلقون الرضاعة الطبيعية فقط، أو يتناولون الحليب الطبيعي بالإضافة إلى الحليب الصناعي، أما من يعتمدون على الحليب الصناعي فقط فقد لا يحتاجون إلى الحصول على فيتامين د.
أساسيات الرضاعة الطبيعية
يجب أن تتعلم الأم عن الرضاعة وأساسياتها قبل الولادة وبعدها، ومن النصائح التي يمكن أن تساعد كل أم حديثة ورزقت بطفل لأول مرة يمكن ملاحظة الآتي:
- جمع المعلومات اللازمة عن الرضاعة الطبيعية لتساعدك في تلك الفترة.
- طلب الدعم والاستشارات الطبية حول أي استفسار أو مشكلة قد تواجهك أثناء فترة الرضاعة.
- لا داعي للقلق حول قلة تدفق الحليب في الأيام الأولى من الرضاعة، فسيزداد معدل إفراز الحليب تدريجيًا.
- شرب الماء بكميات مناسبة.
- الحصول على التغذية السليمة، والابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة أو الغير صحية.
- تقسيم الرضعات على مدار اليوم بطريقة منتظمة عن طريق استعمال جدول الرضاعة أو غيره.
- الحرص على مساعدة الطفل على التجشؤ بعد كل مرة من الرضاعة.
- البحث والتعرف على الوضعيات السليمة للرضاعة.
- الحصول على أوعية تخزين الحليب وشفاطات الثدي المناسبة.
- ارتداء حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة.
- استعمال الوسائل التي قد تسهل عليكِ عملية الرضاعة مثل: وسادة الرضاعة.
- الابتعاد عن الكافيين فقد يقلل من إفراز الحليب، أو يؤثر بالسلب على الرضيع.
- تجنب تناول أي دواء قد يتم إفرازه في الحليب، ومن الواجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
مشاكل الرضاعة عند حديثي الولادة
قد تواجه حديثي الولادة بعض مشكلات الرضاعة مثل، قلة الرضاعة بسبب الولادة المبكرة، حيث يمكن أن تسبب الولادة المبكرة ضعف قدرة امتصاص وابتلاع الحليب لدى الطفل، وهناك أسباب أخرى لقلة الرضاعة كالإسهال أو السعال أو اليرقان (صفار الجلد) وبمجرد حل المشكلة يعود الطفل إلى الرضاعة بشكل طبيعي.
متى يشرب حديثي الولادة الماء؟
الماء من الأشياء التي يحتاجها الطفل عند تناوله وجبات تحتوي على أطعمة سميكة كاللحوم وغيرها، لذا طالما لم يبدأ الطفل في تناول الطعام بعد الشهر السادس فلا يوجد داعي لشرب الماء قبل ذلك، حيث يحتوي الحليب الطبيعي أو الصناعي على كمية مناسبة من الماء ويمكنك الاطمئنان حول ذلك الشأن.
ما هي تغذية حديثي الولادة المثالية من الأطعمة؟
لا يتمكن الرضيع من هضم الطعام قبل إتمامه الشهر السادس، وذلك بسبب استمرار تكوين جهازه الهضمي خلال تلك الفترة، لذا يوصي الأطباء ببدء إدخال الأطعمة في غذاء الرضيع بداية من الشهر السادس وليس قبل ذلك، ومن الوجبات التي يمكن أن يتناولها الرضيع في البداية:-
- الحبوب الغذائية “السيريلاك”.
- الفواكه.
- الخضروات المهروسة جيدًا مثل البطاطس والجزر وغيرها.
إذا كنتِ أم جديدة فبالتأكيد قد خطر على بالك سؤال ما هي تغذية حديثي الولادة المثالية؟ وغيرها من الأسئلة حول الرضاعة الطبيعية والصناعية و متى يمكن إدخال الماء أو الأغذية الأخرى للرضيع، وقد تم ذكر هذه المعلومات بالتفصيل.
