تجربتي مع العصير الاخضر للتخسيس من أهم تجارب وصفات التخسيس حيث أنه يتكون من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الخضراء التي تحتوي على الكلوروفيل، والذي يعطي النبات لونه الأخضر هذا المزيج من المكونات الغذائية الخضراء له العديد من الفوائد التي لا تتوقف فقط عن فقدان الوزن، ولكن يمكننا الاستفادة منها للجسم والبشرة والشعر أيضًا وسوف نوضح جميع المعلومات اللازمة من خلال مجلة الدكة
تجربتي مع العصير الأخضر للتخسيس
- كل يوم ، صباحًا ومساءً كنت أتناول العصير الأخضر بدلاً من الإفطار والعشاء، وبالنسبة للغداء كنت أتناول ما أحببت،
- وتجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية والتزمت بحد سعرات حرارية لا تتجاوز 600 سعرة حرارية. في الواقع ،
- تجربتي مع العصير الاخضر للتخسيس كانت رائعة، خاصة وأنني لاحظت بعض التغييرات الإيجابية في بشرتي وجسدي التي دفعتني إلى الاستمرار في تناوله في الصباح والمساء حدث لي ما يلي:
- شعرت أن عملية الهضم أصبحت أكثر سلاسة وأسرع بفضل العصير الأخضر بالألياف والفيتامينات كان لهذا تأثير إيجابي على معدتي حيث لم أعد أشعر بالانتفاخ بعد الأكل.
- لاحظت أن بشرتي أصبحت أكثر نضارة مما هي عليه، وكأن العصير الأخضر ينظف خلايا الجلد من الأعماق. بفضل الفيتامينات التي ترطب الوجه والتي لها تأثير إيجابي على لمعان البشرة.
- جعلني المشروب الأخضر الغني بالمغذيات أشعر بمزيد من النشاط، خاصة في الصباح.
فوائد العصير الأخضر
- سيساعدك العصير الأخضر على إنقاص الوزن بمرور الوقت لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم.
- يساعد العصير الأخضر على تطهير الجسم من السموم المتراكمة ليكون بمثابة مزيل للسموم.
- يساعد العصير الأخضر في علاج الأرق لاحتوائه على الكلوروفيل الموجود في كثير من الأوراق الخضراء ، وخاصة السبانخ.
- يحمي العصير الأخضر الجسم والجلد من أضرار الجذور الحرة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
- يساعد العصير الأخضر في تخفيف علامات الاكتئاب بفضل الأوراق الخضراء التي تحتوي على حمض الفوليك.
قد يهمك:- تجارب الميرمية والشاي الأخضر للتنحيف
العصير الأخضر للتخلص من السموم
- يعتبر العصير الأخضر من المطهرات الطبيعية القوية التي لها تأثير سحري في إزالة السموم من الجسم
- حيث أنه يحفز الكبد على إفراز السموم، مما يمنح الجسم حيوية ورفاهية لا مثيل لها خاصة عند تناوله في الصباح الباكر قبل الإفطار أو بعد الوجبات الغنية بالدهون.
- يمكنك الاستفادة من الوصفة التالية للعصير الأخضر لإزالة السموم:
- أحضر 100 مل من عصير التفاح الأخضر الطازج ونصف خيار طازج و 2 أوراق نعناع طازجة
- وأربع أوراق ريحان طازج بالإضافة إلى الكرفس الطازج وعصير ليمونة واحدة؛
- يتم خلط جميع المكونات بخلاط كهربائي حتى يصبح العصير الأخضر جاهزًا للأكل
العصير الأخضر للبشرة
- إن تناول كوبين من العصير الأخضر أو ما يسمى بالسموثي الأخضر يومياً يمنح بشرتك نضارة وحيوية لا تضاهى،
- وذلك بفضل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتويها، فهو يعالج العديد من مشاكل البشرة،
- وأهمها الحد من ظهور حب الشباب، يمنح البشرة النعومة والرطوبة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة مما يجعلها أكثر إشراقًا وشبابًا.
قد يهمك:- تجربتي مع الصبار للتنحيف
وصفات من العصير الأخضر لبشرة نضرة وصحية
عصير العنب والسبانخ
- لتحضير هذا المشروب ستحتاج إلى ما يعادل نصف كوب من عصير العنب الأخضر،
- ونصف كوب من السبانخ،
- وواحدة من الكمثرى الناضجة مقشرة ومنزوعة النوى ومقطعة إلى مكعبات،
- و 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا،
- وملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل،
- بالإضافة إلى عشرة مكعبات ثلج
- يتم وضع المكونات التالية في الخلاط:
- عصير العنب والكمثرى وعصير الليمون والزنجبيل والكمثرى والفانيليا.
- ثم يتم خلطها جيدًا مع الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا.
- تُضاف مكعبات الثلج إلى الخليط وتُقلب بالخلاط على سرعة عالية حتى يصبح الثلج طريًا؛
- للحصول على أفضل النتائج، تناول العصير الأخضر في الصباح الباكر قبل الإفطار.
قد يهمك:- خلطة البابونج والمرمية واكليل الجبل للتنحيف
عصير البقدونس والجزر
ستحتاج إلى ثلاث جزر وحفنة من البقدونس وكوب من الماء؛ توضع المكونات في العصارة الكهربائية حتى يصبح القوام سائلاً وجاهزًا للشرب، ثم تصب في الكوب وتستهلك يوميًا صباحًا ومساءً.
السبانخ والجرجير
لعمل العصير الأخضر لوصفة السبانخ والجرجير ، ضعي كوبًا ونصفًا من السبانخ الطازج، وكوب من الجرجير، وحفنة من الريحان، وقطعة من الزنجبيل، وقطعتين من الثوم في الخلاط الكهربائي؛ تخلط المكونات حتى يصبح العصير الأخضر جاهزًا للشرب قبل الوجبات الرئيسية أو في الصباح قبل الإفطار.
السبانخ والملفوف
لتحضير هذه الوصفة ستحتاج إلى حفنة من السبانخ، وعدد قليل من أوراق الملفوف، والخس، ونصف تفاحة خضراء، وحفنة من أوراق البقدونس، ونصف خيار، وقطعة من الزنجبيل، ونصف ليمونة نضع كوبين من الماء مع جميع المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي حتى يتجانس العصير ثم نضيف نصف كوب من الماء الدافئ ونضيف نصف ليمونة ونخلط جيداً وننتظر نصف ساعة وتناولي بعد ذلك وجبات ما قبل الرئيسية وانت ستلاحظ الفرق بعد فترة وجيزة.
