تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار ؛ ارتبط تناول فيتامين سي فوار عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وهذا ما كنت أعرفه أنا أيضًا، ولكني بعد تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار والفوائد التي حصلت عليها، علمت أنه بالفعل يقوم بدور فعال للقضاء على أعراض نزلات البرد، ولكن له أيضًا فوائد قوية تساعد في تعزيز الصحة العامة بشكل عام، وعلاج الأمراض المزمنة، لذا اليوم سأقدم لكم تقريرًا شاملًا عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار ، والتي ستعرفكم على فوائده، وأضراره.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
فيتامين سي الفوار يعتبر من أهم العناصر الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي للجسم، كما انه يستخدم كعلاج رئيسي للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا هذا الذي قد يعلمه الكثير عنه، ولعل هذا الأمر الذي يجعل الكثير يتناوله بشكل أساسي،
ولكن الذي لا يعلمه البعض فوائده الأخرى التي ستعود عليكم من تناوله مثل
- اولا:- يستخدم فيتامين سي الفوار بشكل أساسي في كورس علاج مرضى التوحد.
- ثانيا:- يتم صرفه لمرضى سرطان الثدي حتى يعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
- ثالثا:- يساعد في تعزيز وظائف القلب، ويحمي من الإصابة بالسكتات القلبية وأمراض الأوعية وتصلب الشرايين.
- رابعا:- يعمل على تعزيز وظائف التمثيل الغذائي، مما يساعد في تزويد الجسم بالطاقة.
- خامسا:- ينظم ضربات القلب، لذا يصرف بشكل خاص قبل وبعد إجراء جراحات القلب.
- سادسا:- يحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي.
- سابعا:- يحافظ على تكوين الكولاجين الطبيعي للأوعية الدموية بكل أجزاء الجسم.
- ثامنا:- يقوي الجهاز العصبي بشكل فعال ويعمل على تعزيز وظائفه.
- تاسعا:- يعالج انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم.
- عاشرا:- يعمل على حماية الجلد وتعزيز صحته خاصًة إذا تم استخدامه بالطريقة الموضعية، بالإضافة إلى القضاء على علامات التقدم في العمر.
- كذلك يعمل على ضبط مستوى ارتفاع الكولسترول السيء والدهون الثلاثية.
- هذا بالإضافة إلى أنه يجعل مستوى ضغط الدم، ويقي من ارتفاعه، هذا بالإضافة إلى أنه يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي.
- يعمل على تعزيز صحة المفاصل، لذا يستخدم في علاج أعراض المفاصل الروماتويدي، والقضاء على هشاشة العظام.
- يطرد السموم من الجسم، والبشرة.
شرب فيتامين سي الفوار على الريق
عندما علمت بأن جسمي لا يحتوي على الكمية الكافية من فيتامين سي، لجأت للطبيب على الفور، والذي نصحني بتناول فيتامين سي الفوار، ولكني كنت أرغب في تناوله على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، وبالفعل سألت الطبيب وكانت إجابته كالآتي:- فيتامين سي الفوار قابل للذوبان، يمكن تناوله على معدة فارغة بدون تناول طعام أو تناوله خلال فترة اليوم، ولكن يجب العلم أن بعض الأشخاص قد عانوا كثيرًا من الاضطرابات الهضمية.
فوائد فيتامين سي الفوار للجنس
لقد أثبتت الدراسات أن فيتامين سي الفوار يقوم بدور فعال في تكوين هرمونات الخصوبة، والجنس مثل الأستروجين، الأندروجين، البروجسترون، لذا فهو يساعد في تعزيز الصحة الجنسية للمرأة والرجل، كما أنه يعمل على زيادة الإثارة الجنسية، ولا تتوقف فوائده عن هذا الأمر بل تناوله يقي من التعرض للأعراض التي قد تظهر عند خفض مستواه في الجسم، والتي تتمثل في الآتي
- اولا:- ضعف الجهاز المناعي للجسم مما تزيد فرصة إصابته بالأمراض.
- ثانيا:- الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
- ثالثا:- زيادة فرصة الإصابة بالعدوى.
- رابعا:- تراكم السموم في الجسم.
قد يهمك:- ما هي أهمية فيتامين E و الفاكهة التي تحتوي علي فيتامين E
اضرار فيتامين سي الفوار
يفضل ألا تتجاوز الجرعة المقررة حتى لا تتسبب في حدوث بعض من الأعراض الجانبية، وأضراره المحتمل حدوثها
- اولا:- الشعور بحرقة المعدة.
- ثانيا:- اضطرابات وتقلصات في المعدة.
- ثالثا:- الغثيان.
- رابعا:- الإسهال.
- خامسا:- نزيف اللثة.
- سادسا:- الشعور بالتعب المستمر.
- سابعا:- ظهور بقع حمراء أو زرقاء في فروة الرأس.
- ثامنا:- آلام في المفاصل.
- تاسعا:- فقدان الوزن المفاجئ.
- عاشرا:- ألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
- وأخيرا:- ظهور قطرات في البول.
قد يهمك:- أعراض نقص الصفائح الدموية ..تعرفي عليها
فوار فيتامين سي كم مرة باليوم
يفضل إذا تم تناوله كمكمل غذائي، أو للوقاية من الإصابة بالأمراض، يفضل تناوله مرة واحدة يوميًا عن طريق اذابة قرص واحد في 200 مللي من الماء،
جرعة فيتامين سي 1000 فوار
في حال دمج فيتامين سي فوار ضمن البرنامج الغذائي، يجب استشارة الطبيب في معرفة ما هي الجرعة التي يجب تناولها والتي قد تكون في الغالب كالاتي
- 90 مجم يوميًا للرجال البالغين.
- 75 مجم يوميًا للنساء.
- وإذا كان الرجال من المدخنين 125 مجم.
- وإذا كنت المرأة من المدخنات 100 مجم.
متى يبان مفعول فوار فيتامين سي؟
عند سؤال الطبيب عن متى أبدأ بالتحسن ويظهر مفعول فوار فيتامين سي، قال إنه يجب أن تكون الجرعة اليومية تتراوح من 300 حتى 1000 مجم في اليوم لمدة شهر كامل، وفي غضون 24 -48 ساعة سيتم الشعور باختفاء الأعراض، وبعد مرور أسبوع بالكامل سيظهر مفعول فوار فيتامين سي بشكل واضح.
خلطة فوار فيتامين سي لبشرة بيضاء نضرة
لم يقتصر فوائد فوار فيتامين سي واستخداماته على تعزيز الصحة والقضاء على الأمراض المزمنة، بل أثبت قدرته أيضًا في تعزيز صحة الجلد، وجعل البشرة بيضاء ونضرة، حيث يساعد في القضاء على البقع الداكنة، ومحاربة علامات التقدم في العمر والتجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة، لذا تم استخدامه في تحضير خلطات للبشرة، وتلك هي أفضل الخلطات فوار فيتامين سي للبشرة
الخلطة الأولى
- سنحتاج في تحضيرها ملعقة كبيرة من مسحوق فيتامين سي + القليل من ماء الورد.
- خفق المكونين حتى تصبح مثل العجينة، ويتم فردها على البشرة.
- يجب عدم وضع الخليط حول محيط العين والأنف، ثم فركه بحركات دائرية.
- ثم يترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد.
- تكرر الخلطة مرتين بالأسبوع.
الخلطة الثانية
- قرصين من فيتامين سي فوار + عصير أربعة ثمرات من الليمون + ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز المر.
- يتم خلط جميع المكونات معًا جيدًا ثم الاحتفاظ بها في علبة محكمة الغلق.
- ثم الاحتفاظ به في الثلاجة لحين الاستخدام ويتم تطبيقه على البشرة قبل الاستحمام بـ 4 ساعات.
الخلطة الثالثة
- ملعقة صغيرة من العسل + قطرات من عصير الليمون + قرصين من فيتامين سي + أي قطرات من أي زيت عطري.
- تمزج كل المكونات ثم تطبق على اليدين أو البشرة لتفتيحها.
- تترك لمدة نصف ساعة على البشرة ثم تشطف بالماء البارد.
الخلطة الرابعة
- كوب من عصير الليمون + علبة من كريم جليسوليد الأحمر + ربع كوب من زيت اللوز المر + قرصين من فيتامين سي الفوار.
- تمزج كل المكونات في وعاء جيدًا حتى تذوب أقراص فيتامين سي.
- تحفظ في الثلاجة، ثم تستخدم قبل الاستحمام لتفتيح لون الجسم.
وفي ختام مقالنا نتمنى أن نكون قد شملنا كل ما يخص فيتامين سي بجانب ذكر واقع تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لذلك لابد من القراءة الجيدة للفوائد وتجنب الأضرار بشكل كبير والتي سبق وذكرناها.
