يبحث الكثير عن فوائد الزنك للرجال ويتشكل الزنك في شكل أقراص أو كبسولات تحتوي على الزنك ويحتاج الجسم إلى الزنك لأداء العديد من الوظائف المهمة، وقد وجدنا أنه عند نقص مستوى الزنك في الجسم ولن يتمكن الجسم من إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم محتوى السكر في الجسم لذلك يبدأ السكر في دم الإنسان بالارتفاع، وفي حالة نقص الزنك يتأخر نمو الإنسان بسبب نقص الزنك وخاصة في مرحلة الطفولة الذي يسبب تساقط الشعر وفقدان الوزن والغثيان الدائم ويتم إجراء اختبار الدم لقياس محتوى الزنك لتشخيص نقص الزنك في الجسم، خاصة عندما يشعر الشخص بأعراض معينة لنقص العنصر وسوف نتعرف على فوائد الزنك للرجال و جميع المعلومات اللازمة من خلال مجلة الدكة
فوائد الزنك للرجال
- يعزز الصحة الجنسية ويزيدها من خلال استخدام حبوب الزنك وتزيد حبوب الزنك من مستوى هرمون التستوستيرون
- والتستوستيرون هو الهرمون الذكري المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الذكور، ويمكنه أيضًا زيادة الرغبة الجنسية.
- دور الزنك هو تقوية عضلات الجسم وتعزيز وظائف القلب والجهاز التنفسي لذلك فإن استخدام المكملات الغذائية المحتوية على الزنك
- يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على أداء الأنشطة البدنية والعضلية،
- وهذا يتطلب الكثير من الجهد والطاقة كما أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أنه يلعب دورًا في زيادة طاقة الجسم.
- يمكن للزنك أن يقي من سرطان البروستاتا ويقلل ويبطئ نمو الأورام الخبيثة في البروستاتا،
- ويوصى الرجال فوق الأربعين من العمر باستخدام المكملات الغذائية المحتوية على الزنك لضمان وجود الزنك في البروستاتا والوقاية من السرطان.
- يعتبر الزنك من مضادات الأكسدة والالتهابات حيث يمكنه حماية القلب وخلايا الشريان التاجي من التلف،
- كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم
- وبالتالي يقلل من تسربه في الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي حماية الجسم من تصلب الشرايين وغيرها من مخاطر أمراض القلب.
- يتميز الزنك بقدرته على زيادة النشاط الذهني وتحسين التركيز،
- لأنه يعتبر من مضادات الأكسدة والالتهابات لذلك يمكنه حماية الدماغ وخلايا الدماغ من أضرار الجذور الحرة والأكسدة،
- وبالتالي تحسين الذاكرة والوقاية من أمراض الدماغ مثل النوبات، الفصام ومرض ويلسون وأمراض الدماغ الأخرى المختلفة.
فوائد حبوب الزنك
- يعتبر الزنك ضروريًا لنمو الشعر لذا فإن استخدام حبوب الزنك لا يقلل فقط من تساقط الشعر وتقصفه، بل يعزز أيضًا نمو الشعر ويزيد من كثافته.
- يتمثل دور الزنك في تحسين الكفاءة وتقوية جهاز المناعة، لذلك فإن استخدام حبوب الزنك
- يمكن أن يحمي الجسم من الأنفلونزا ونزلات البرد والربو والسعال بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن بشكل فعال قدرة الجسم على التكيف مع مرض الاكليل.
- يلعب الزنك دورًا مهمًا وفعالًا في علاج حب الشباب لأنه يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب ويمكن للزنك أن يجدد خلايا الجلد ويساعد في تقليل وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- يمكن للزنك أن يمنع هشاشة العظام ، خاصة بالنسبة للنساء اللائي وصلن إلى سن اليأس لأنه يعتقد أنهن أكثر عرضة لهشاشة العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يزيد الزنك من الشهية ويؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك فهو يستخدم لعلاج فقدان الوزن وأيضًا لزيادة الوزن عند الأطفال ناقصي الوزن.
- يتميز الزنك بدوره الفعال في منع قرحة المعدة والالتهابات.
أهم فوائد حبوب الزنك
- تحتوي العديد من معاجين الأسنان على الزنك لما لها من تأثير فعال في الوقاية من التهاب اللثة كما يمنع تكلس الأسنان.
- يمكن للزنك أن يحسن امتصاص الحديد وخاصة حمض الفوليك أثناء الحمل، لذلك يوصى بتناول حبوب الزنك أو الأطعمة التي تحتوي على الزنك أثناء الحمل.
- من خصائص الزنك أنه بالإضافة إلى تخفيف وتسكين الآلام الناجمة عن الالتهاب، فإنه يمكن أيضًا أن يخفف من التهاب المفاصل.
- يمكن للزنك حماية البشر من إعتام عدسة العين.
- يساعد الزنك على تحسين التركيز، لذلك يمكن استخدامه لتقليل التشتت وفرط النشاط.
- يتميز الزنك بقدرته على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
فوائد حبوب الزنك للمرأة
- يمكن أن يقلل استخدام حبوب الزنك أو الكميات المناسبة من الزنك أثناء الدورة الشهرية من التقلصات،
- لأنها تزيد من مستوى هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يمنع متلازمة ما قبل الحيض.
- يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل لأنه يساهم في النمو الصحي للجنين وتطوره.
- أثبت البحث العلمي أنه إذا لم تستهلك المرأة الحامل كميات كافية من الزنك،
- فإنها ستلد أطفالًا منخفضي الوزن وتزيد من فرصة حدوث تشوهات خلقية، وتزيد من فرصة الولادة المبكرة.
- يمكن للزنك أن يحمي النساء من هشاشة العظام خاصة بعد انقطاع الطمث.
- ويمكن للزنك أن يعزز صحة الجهاز المناعي، وبالتالي يساعد في الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال والأمراض الأخرى.
- يمكن للزنك أن يقي من السرطان لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات،
- لذلك يمكنه حماية الخلايا البشرية من الأكسدة والضرر والسرطان الذي تسببه الجذور الحرة، كما يمكن أن يقلل من نمو الأورام السرطانية.
وفي الختام يعتبر الزنك من العناصر والمعادن المفيدة والرائعة التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف الهامة والمهمة للجسم، لأن جسم الإنسان يحتوي على حوالي 2 أو 3 جرام من الزنك بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.
