فوائد حبوب الزنك للشعر والبشرة وطرق تناوله لعلاج مشاكل الشعر والبشرة ,فوائد حبوب الزنك للشعر؛ الزنك عنصر رئيسي لتعزيز الجهاز المناعي للجسم، يحميه من العدوى، ويعمل على ضبط إفراز الهرمونات بالجسم، ويعزز الصحة بوجه عام، وبسبب قوته في علاج أغلب المشاكل الصحية. اتجه الكثير من خبراء العناية بالشعر لاستعماله في القضاء على مشاكل الشعر أيضًا، مثل التساقط، التقصف، وغيرها الكثير، ومن خلالنا اليوم سنتعرف سويًا على فوائد حبوب الزنك للشعر من كل شيء حتى تكوني على دراية تامة بكل شيء قبل تناوله.
فوائد حبوب الزنك للشعر
إذا كنت تعانين سيدتي من تقصف الشعر وتساقطه أو ترققه يجب أن تقفي لحظة وتراجعين النظام الغذائي الذي تتناولينه لأنه قد يكون لا يحتوي على عنصر الزنك، لأنه يعتبر من أهم العناصر الأساسية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين وظائف التمثيل الغذائي، وعندما ينخفض مستواه في الجسم ينتج عنه ظهور بعض الأعراض مثل:-
- اولا:- فقدان الشهية.
- ثانيا:- سوء التغذية.
- ثالثا:- فقدان الوزن بدون سبب.
- رابعا:- عسر الطمث.
- خامسا:- اضطرابات الحمل.
- سادسا:- اضطرابات الوظائف الادراكية.
- سابعا:- الالتهاب الرئوي.
- ثامنا:- تساقط الشعر.
- تاسعا:- الصلع.
وعند زيارة الطبيب لأول مرة لعلاج تساقط الشعر، يفحص مستوى الزنك في الدم كخطوة أولى لأنه يعتبر سببًا رئيسيًا لظهور تلك المشكلة،
فوائد حبوب الزنك للشعر
- يعتبر الزنك أحد المعادن الأساسية والمواد المضادة للأكسدة الضرورية التي تعمل على تعزيز نمو الشعر.
- كما أنه يساهم في تقليل إنتاج الجذور الحرة التي تدمر الشعر من الجذور.
- يقضي على مشكلة تساقط الشعر، عن طريق علاج بصيلات الشعر ويحمي انقسامها.
- يعمل على تنظيم وتسريع دورة نمو الشعر، خاصًة في مرحلة التنامي مما يجعل الشعر ينمو بصحة وقوة.
- يساعد في علاج الصلع عند الذكور، خاصًة الناتج من الإصابة بالثعلبة.
- يقضي على تساقط الشعر الناجم عن الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية، لأنه يعمل على تحسين إفراز هرمون الغدة الدرقية، مما يعمل على تحسين وظائفها.
- يساهم في السيطرة على أعراض الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض والذي ينتج عنها الإصابة بتساقط الشعر وتقصفه.
- يزيل الحكة والتهيج التي تنتج من الإصابة بالأكزيما، والتهاب الجلد الدهني.
- يساهم في علاج مشكلة قشرة الشعر الناتج عن الإصابة بالفطريات والبكتيريا في فروة الرأس.
فوائد الزنك للشعر الخفيف
- نقص مستوى الزنك في الشعر يؤدي إلى تساقط الشعر مما يجعله خفيفًا، ومتهالك، ومتقصف.
- وتناوله يساعد في إصلاح أنسجة الشعر، والعمل على تعزيز نموه.
- حيث أنه يساهم بشكل كبير في تعزيز عمل الغدد الدهنية بالبصيلات.
- لذلك يجب تضمين الزنك ضمن البرنامج الغذائي، وأيضًا تناوله كمكمل بجرعة محددة لتكثيف الشعر، وايقاف التساقط.
فوائد الزنك للشعر والبشرة
فوائد الزنك للشعر جعلته عنصرًا أساسيًا للقضاء أيضًا على مشاكل البشرة، حيث أنه يفيد في علاج جميع مشاكل البشرة مثل:-
- اولا:- يسرع من التئام الجروح.
- ثانيا:- يقضي على الأكزيما.
- ثالثا:- يعالج التهاب الجلد.
- رابعا:- يعيد إصلاح الجلد التالف.
- خامسا:- يقضي على الحكة.
- سادسا:- يعمل على ترطيب الجلد ويعالج الجفاف.
- سابعا:- يقلل من فرط تصبغ الجلد.
- ثامنا:- يوحد لون البشرة ويضبط إفراز صبغة الميلانين.
- تاسعا:- يعالج مشاكل حب الشباب وآثاره المزعجة مثل الاحمرار والالتهاب.
فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض
- يمكن محاربة مشكلة ظهور الشعر الأبيض بالحصول على قدر كافي من الزنك.
- حيث أنه يعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تنظيم إفراز صبغة الميلانين بالشعر.
- كما أنه قد يكون أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض نقص واضطرابات في الجهاز المناعي، والزنك يقوم بتقوية الجهاز المناعي،.
- وزيادة كفاءته، وبهذا يحارب الشعر الأبيض، وإعادة لون الشعر إلى لونه الأصلي.
طريقة استخدام حبوب الزنك للشعر
يمكن الاستفادة من حبوب الزنك لعلاج مشاكل الشعر، والتي تتمثل في الآتي:-
- إدخال الزنك كمكمل غذائي ضمن البرنامج الغذائي، وهذا يتم إما بتناوله حبوب يومية بجرعة محددة، أو بإدخال العناصر الغذائية التي تحتوي على الزنك.
- استخدام شامبو الشعر الذي يحتوي على بيريثيون الزنك، فهو يعمل على تقليل الشعور بالحكة، وعلاج التهاب الشعر.
- كما يتوفر أيضًا شامبو القهوة والزنك الذي يساعد في تطهير فروة الرأس وتقويته من الجذور حتى الأطراف.
- استخدام مصل الزنك على الشعر، فهو فعال في تجديد فروة الرأس وإنعاش البصيلات، والقضاء على التساقط ومنع تشققه.
أفضل حبوب زنك للشعر
يتوفر أنواع كثيرة من حبوب الزنك للشعر في الصيدليات، ولكن يجب قبل البدء في تناولها استشارة الطبيب ومعرفة أيهما أفضل.
ومن الأفضل اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك مع العناصر الأساسية الأخرى والتي تساعد في تقوية الشعر والبشرة والصحة:-
- اولا:- مكمل غذائي زيماكال يحتوي على الزنك، الكالسيوم، المغنسيوم.
- ثانيا:- مكمل اوكتاترون.
- ثالثا:- مكمل زنكترون.
- رابعا:- مكمل فيتا سترس.
- خامسا:- فيتا زنك.
- سادسا:- مكمل اوستيوكير.
اضرار حبوب الزنك
بالرغم من فوائد حبوب الزنك إلا أنه أيضًا يجب العلم بالأضرار التي قد تنتج من تناوله بشكل مُبالغ فيه والذي قد ينتج عنه حدوث حالة تسمم الزنك:-
- الغثيان والقيء.
- الإسهال.
- الشعور بتشنجات في البطن.
- الصداع.
- كما أنه قد يحدث عند تناوله مع بعض الأدوية الأخرى تفاعلات عكسية،
- لذا يجب عدم تناوله مع أدوية مدرات البول، المضادات الحيوية.
حبوب الزنك للشعر تجربتي
- أول ما علمت بكل شيء عن فوائد حبوب الزنك للشعر وللبشرة،
- وأيضًا قدرته في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، قررت أن أبدأ بتناوله، شعرت بالصحة والقوة فور تناوله بأسبوع واحد.
- ولكن مع مرور كل أسبوع كنت ألاحظ التحسن الفوري لشعري، وبشرتي أيضًا فأصبحت فاتحة اللون.
- وبدون آثار جانبية خطيرة، لأني التزمت بالجرعة المقررة فقط، لذا يمكنني أن أوصي بتناوله لتعزيز صحة الشعر.
الجرعة اليومية من الزنك
قد تختلف الجرعة اليومية من الزنك حسب العمر، والجنس، وإن كانت المرأة حاملًا أم لا مثل:-
- جرعة الزنك للأطفال الرضع حتى 6 أشهر 2مجم.
- أما جرعة الأطفال من 7 أشهر حتى 3 سنوات 3 مجم.
- جرعة الأطفال من سن 4 سنوات وحتى 8 سنوات 5 مجم.
- بينما جرعة الأطفال من سن 9 أعوام 13 عامًا 8 مجم.
- جرعة الأطفال الذكور من عمر 14 -18 عامًا 10 مجم.
- أما جرعة الأطفال الفتيات من عمر 14 -18 عامًا 9 مجم.
- جرعة البالغين من عمر 19 عامًا فما فوق من الذكور 10 مجم.
- وجرعة البالغين من عمر 19 عامًا فما فوق من النساء 8 مجم، وإن كانت حاملًا تصبح 10 مجم، وإن كانت تقوم بالرضاعة 12 مجم.
جرعة الزنك للشعر
- من أجل الحصول على نتيجة سريعة من تناول الزنك للشعر، يحث تناوله بالجرعة المطلوبة.
- ولقد تم الإعلان من قبل هيئة الدواء والغذاء عن جرعة الزنك للشعر للنساء 8 مليجرام،
- 10 مليجرام للرجال، بشكل يومي.
- ويجب الالتزام بالجرعة المحددة يوميًا وعدم زيادتها حتى لا تظهر أعراض جانبية خطيرة.
سعر حبوب الزنك للشعر
- أولا:- مكمل غذائي زيماكال: يحتوي على 30 قرص: 51.50 جنيه.
- ثانيا:- سعر مكمل اوكتاترون: يحتوي على 20 كبسولة: 50.70 جنيه.
- ثالثا:- مكمل زنكترون: يحتوي على 30 كبسولة: 40.50 جنيه.
- رابعا:- مكمل فيتا سترس: يحتوي على 20 قرص: 20.40 جنيه.
- خامسا:- مكمل اوستيوكير: 30 قرص: 43.20 جنيه، ويتوفر منه شراب 120 مل: 29 جنيه.
