متى يبدأ الشهر التاسع بالضبط والذي تنتظره المرأة الحامل بقلق، لكي تستقبل مولودها الجديد، والتي يمكن أن تكون في أي وقت من الشهر التاسع، وتشعر معظم النساء الحوامل بالقلق والخوف من عملية الولادة نتيجة لذلك الآلام التي تصاحب عملية الولادة، ولهذا نجد الكثير من النساء يتساءلن في أي أسبوع يبدأ الشهر التاسع من الحمل وهنا نجيب على هذا السؤال فتابع معنا.
متى يبدأ الشهر التاسع بالضبط ؟
يبدأ الشهر التاسع من الحمل في الأسبوع 36، حيث تبدأ بعض التغييرات في الحدوث حسب التاريخ المحدد للولادة ومنها:
- قد تبدأ في الشعور بانقباضات الرحم ، ولكن هذا يسمى عمومًا بالولاده الكاذبه براكستون هيكس.
- خلال هذه الفترة ، قد تشعر بالتعب الشديد والإجهاد ونقص الطاقة وعدم القدرة على التركيز والثقل في منطقة الرحم.
- أما بالنسبة للجنين، فيتحدد وضع الجنين في الشهر التاسع، حيث يتم تثبيته في وضع الرأس بشكل عام خلال هذه الأسابيع.
- ولكن إذا كنت قد دخلت هذا الشهر وأنت في وضعية المقعد، فإن فرصة تحوله إلى وضعية الرأس من تلقاء نفسها ضئيلة للغاية.
ماهي متاعب الشهر التاسع من الحمل وتغيراته
هناك الكثير من التغيرات التي تحدث عند دخول الأم الحامل إلى الشهر التاسع ومنها ما يلي:-
- يزداد حجم الرحم نتيجة زيادة حجم الجنين.
- يزيد الإفراز المهبلي ويحتوي على المزيد من المخاط الأبيض.
- ينخفض مستوى البطن ويمتد للأمام وهذا يجعل عملية التنفس سهله نتيجة لانخفاض الضغط علي الحجاب الحاجز من قبل الرحم.
- يقل الإحساس بحرقة الفؤاد وعسر الهضم وضيق التنفس عندما يتجه رأس الجنين نحو الحوض.
- يزيد الشعور بالثقل في أسفل البطن والحوض.
- تشعر الأم بضغط على مثانتها ومفاصل الحوض والشرج، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة التبول.
- قد تشعرين باختلال التوازن نتيجة نزول الجنين إلى الحوض.
- يمكن أن تصبح مفرط النشاط وحيويًا، وهو أمر يحدث للعديد من النساء الحوامل.
- قد تعانين من نزيف مهبلي طفيف، وهو مادة مخاطية قرمزية حمراء، خاصة بعد ممارسة العلاقة الزوجية.
ماهي تطورات الجنين في الشهر التاسع من الحمل
هناك بعض التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر التاسع ولابد لكل أم من التعرف عليها ليكون في ذهنها تصور عن تكوين طفلها ومنها ما يلي:-
- يتراوح وزن الجنين هذا الشهر بين 3 و 3.5 كيلوغرامات ، ويبلغ طوله ما بين 50 و 55 سنتيمتراً.
- تصبح بشرة الطفل أكثر نعومة وتميل إلى الاحمرار.
- لا تتشكل عظامهم بشكل كامل إلا بعد بضعة أشهر من الولادة، وتظهر أظافرهم.
- يأخذ الجنين موضع الولادة وتقل حركته، لكن ركلاته تكون أقوى بسبب نمو عضلات جسمه.
- يتم تطوير الرئتين بشكل كامل في الجنين وتبدأ الكلى في العمل بشكل أكبر.
- شعرك ينمو أطول وأطول.
- عليك أن تهتم بصحتك وتغذيتك حتى يستفيد الجنين في اللحظة الأخيرة، ويمكنك أن تلد وأنت تتمتع بصحة جيدة.
ما هي أهم النصائح للحامل في الشهر التاسع و متى يبدأ الشهر التاسع بالضبط
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند الدخول في الشهر التاسع من الحمل وهي ما يلي:-
- قومي بالمشي يوميًا لأنه يحسن الدورة الدموية، ويخفف الانتفاخ، والإمساك، والحموضة المعوية، ويجعل عملية الولادة أسهل.
- اعتنِ بحالتك النفسية، وابتعد عن المشاعر والتوتر والقلق، وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- تجنب تناول الأدوية بدون استشارة طبية لأنها ضارة بالجنين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر.
- مارسي التمارين التي تساعد على العمل بأمان، مثل: تمارين كيجل.
- انتظري علامات وعلامات المخاض واستشيري طبيبك عندما تشعرين بها أو عند حدوث أي تغيرات.
ماهي الأطعمة المسموح بها للحامل في الشهر التاسع من الحمل
- شرب الكثير من السوائل الدافئة، وخاصة القرفة والزنجبيل، لأنها تسرع المخاض في نهاية الشهر التاسع.
- تناول الكثير من الخضار الطازجة الغنية بالفيتامينات وسهلة الهضم مثل الخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.
- تناول جميع منتجات الألبان وابتعد عن الجبن المطبوخ.
- يساعد تناول الكثير من التمر على تسريع عملية الولادة وتسهيل عملية الولادة.
ماهي الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهر التاسع من الحمل
هناك الكثير من الأطعمة التي يجب على السيدة الحامل تجنبها واستبدالها بأخرى لها قيمة غذائية عالية وهي ما يلي :
- الدهون والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والوجبات السريعة بشكل عام حتى لا يزيد الوزن ولا تسبب حرقة المعدة.
- الأطعمة الحارة والمالحة للغاية، مثل المخللات والأسماك المملحة، لتقليل احتباس الماء في جسمك الذي قد تشعر به خلال هذا الشهر أكثر من أي فترة أخرى من الحمل.
- لا تشرب الكثير من الشاي والقهوة والكركديه، حتى لا تثير عدم استقرار الضغط أثناء المخاض.
- الامتناع عن تناول الأطعمة المدخنة واللحوم المصنعة والأجبان التي لم يتم بسترتها لأنها تحتوي على نوع من أنواع البكتيريا التي من الممكن أن تضر بصحة الجنين.
ما هي أعراض ما قبل الولادة؟
انتبهي للأعراض التالية، لأنها تشير إلى موعد الولادة وفي حالة الشعور بأكثر من عرض يفضل التوجه إلى المستشفى أو للطبيب للمتابعة وأهم الأعراض ما يلي:
- ألم مستمر في أسفل الظهر أو البطن.
- الإحساس بالتشنج في أسفل الظهر أو البطن.
- إحساس بالتشنج المؤلم بدرجات متفاوتة الشدة على فترات مختلفة.
- انخفاض ماء الجنين المصاحب لتمزق الأغشية
- لاحظ أن الإفرازات المخاطية بنية اللون ودامية، مما يدل على اقتراب موعد الولادة.
- هياج في المعدة والأمعاء.
ما هي علامات اقتراب موعد الولادة؟
إذا لاحظت هذه العلامات فمن الأفضل التحضير، لأن تاريخ الولادة يقترب ومن أبرز علامات اقتراب موعد الولادة ما يلي:
- يقع رأس الجنين في وضع يسهل عليه التنفس ويصعب عليه المشي.
- يصبح الإفرازات المهبلية أكثر سمكا
- أصبحت الانقباضات المفاجئة أكثر تواترًا.
أخيرًا، استمتعي بتجهيز حقيبة الولادة، واستعدي للترحيب بطفلك بكل الحب والأمل في حياة رائعة، أنت الآن في الشهر التاسع من الحمل ودعي حملك يتمتع بصحة جيدة.
