فوائد ماء الخيار من المعروف للبعض ان الخيار غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. حيث يحتوي الخيار علي فيتامين ب 1، فيتامين ك ، فيتامين سي وكذلك الكاروتين و الماغنسيوم  و البانتوثنيك و ايضا البوتاسيوم و الفوسفور و البيوتين .و هذا العناصر جميعها تخرج الي المياه عند عملية نقع الخيار ، وبالتالي فإن فائدتها تنتقل الي ماء الخيار، و في هذا الموضوع نستطلع فوائد تلك العناصر للجسم .

ماء الخيار أفضل طارد للسموم

تعتبر مياه الخيار ذات تاثير قوي لطرد السموم الضارة من الجسم. حيث اثبتت الدراسات مدي و فعالية مياه الخيار في طرد السموم من الجسم ذلك نظرا لإحتواء مياه الخيار علي العديد من العناصر الأساسية والتي تعمل في الأساس علي طرد المواد السامة خارج الجسم و تقوية الجهاز المناعي للجسم .

ماء الخيار لـ تحليل حصاوي الكلي

اثبتت الدراسات الحديثة ان لمياة الخيار فائدة في اذابة و تحليل الحصوات الكلوية. حيث كوبين من مياه الخيار يوميا تعمل كوقاية من حصوات الكلي حيث تعمل علي تحليل واذابة حصوات الكلي. و بالتالي يمكن أستخدام مياه الخيار من قبل مرضي الكلي حيث أثبتت دراسات أجريت علي 100 مريض كلي ان ماء الخيار أسهمت بشكل كبير في تخفيض الحصوات الكلوية لديهم .

ماء الخيار كـ مضاد للسرطان

تعمل مياة الخيار علي حظر الجزيئات التي تؤدي الي انقسام الخلايا و التي لها تأثير سرطاني كذلك تعمل مياه الخيار علي مكافحة الاورام السرطانية المرتبطة بالهرمون الانثوي ( الاستروجين ) مثل اورام المبايض و البروستاتا و كذلك سرطان الرحم و بالتالي تعتبر مياه الخيار أحد أهم العناصر المقاومة لمرض السرطان بالإضافة لعملها في الوقاية من الأصابة بالسرطانات عموم و بسرطانات المبايض و الرحم خصوصا .

ماء الخيار للبشرة

حيث شرب كوب من مياه الخيار يوميا يساعد علي ترطيب مستمر للبشرة. حيث يساعد علي حيوية خلايا البشرة و كذلك منع تورم الخلايا. و هنا يبرز الدور القوي لماء الخيار في تعزيز نضارة البشرة والعمل علي الوقاية من إصابة البشرة بالجفاف و ذلك بتوفير الترطيب اللازم لها .

إنقاص الوزن

مياة الخيار تعتبر من اهم المواد التي تساعد علي انقاص الوزن و كذلك التخلص من دهون البطن. حيث يستخدم للراغبين في فقدان الوزن لانه يعمل علي تقليل الشهية، وكذلك يمنحك الشعور بالشبع، وبالتالي فانك ستقوم بتقليل وجباتك اليومية. فعلي غرار ان الخيار هو وجبة أساسية لكل من يقوم بريجيم بهدف أنقاص الوزن نظرا لإحتوائة علي الكثير من الألياف. و التي تعمل علي شعور الشخص بالشبع. فإن لماء الخيار نفس الوظيفة تقريبا حيث تعمل علي إحساس الفرد بالشبع .

تسهيل عملية الهضم

  • من اهم فوائد مياة الخيار هو تنظيم الجهاز الهضمي و المساعدة علي الهضم.
  • حيث تقي مياه الخيار من عسر الهضم و كذلك من التهابات المعدة.
  • وذلك نتيجة لاحتواء مياه الخيار علي كميات كبيرة من الالياف الغذائية عالية القيمة.
  • وهو نفس التأثير الذي يحدثة الخيار لحالات سوء الهضم
  • حيث يعتبر الخيار الوجبة الأولي لمن يعانون من الحموضة او اي مشاكل في الهضم .

ماء الخيار لـ تحسين مستوي الاستيعاب و تحسين الذاكرة

حيث تحتوي مياة الخيار علي مادة الفيستين و كذلك الفلافونول و التي تعمل كمضاد للالتهابات و كذلك تحسين وظيفة الذاكرة للمخ، و بذلك اعلاء مستويات الاستيعاب.و هنا يجدر الإشارة علي ضرورة شرب مياه الخيار أثناء فترات المذاكرة بالنسبة للطلبة، وأيضا إذا كنتي تعاني من أي حالات ضعف في الذاكرة .

عضلات افضل مع ماء الخيار

حيث يعمل الخيار علي تحسين قوة العضلات وكذلك تحسين الاستجابات العصبية لها. وذلك لما تحتوية مياه الخيار من مادة السيليكا و التي تعتبر المغذي الاساسي للعضلات. علي عكس المعتقد من الكثيرين ان المسئول عن بناء العضلات هي البروتينات فقط فـ مياه الخيار يعمل علي مساعدة العضلات علي الأستفادة من البروتينات .

لماذا علينا شرب عصير الخيار ؟

  • مما لاشك فيه ان جسم الأنسان يحتاج الي الماء للقيام بكل عملياته الحيوية.
  • فـ لكي يستمر الجسم بالقيام بمهامة الحيوية بصورة مناسبة يجب علي الأنسان تناول من 6 الي 8 أكواب من الماء يوميا.
  • وذلك وفقا للـ الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة و لكن يصيب البعض الملل من كثر شرب الماء العادي.
  • لذلك كانت إضافة الخيار الي الماء لمنحة نكهه جديدة تشجعنا علي شرب المزيد من الماء يوميا .

عصير الخيار للتخسيس

  • خطوة أساسية لكل الراغبين في التخسيس هو إستبدال المشروبات الغازية و العصائر بـ عصير الخيار.
  • لأن ذلك يعمل علي تقليل السعرات الحرارية المكتسبة يوميا كما يعمل شرب ماء الخيار علي تقليل الأحساس بالجوع.
  • فالشعور بالجوع يمكن أن يختلط مع الشعور بالعطش و يكون أشباع ذلك الشعور هو شرب كوب من ماء الخيار.
  • فإذا شعرتي بالشبع فإن هذا كان شعور بالعطش و ليس الجوع أما إذا أستمر الشعور بالجوع بعد تناول كوب ماء الخيار فإنك جائعة .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *