5 مشروبات تساعد على التخسيس؛ نجد بعض الأشخاص يبحثون عن أقوى مشروبات تخسيس بهمة ونشاط كبيرين، لأنهم يظنون أن حل مشكلتهم مع الوزن الزائد ستختفي بمجرد تناولهم لها.ولكن هل تعلمون أنه يُوجد أفضل مشروبات تخسيس يَجب تناولها في فترات مُحددة حتى يتم الحصول منها على النتائج المرغوبة، مثل المشروبات الصباحية التي تساعد في تسريع عملية الحرق.المشروبات التي يتم تناولها بعد تناول الوجبات اليومية التي تمنع تراكم الدهون، وأيضًا المشروبات التي تَعمل على طرد السموم وتنقية الجسم منها، وبالطبع المشروبات التي يجب تناولها قبل الخلود للنوم لتعزيز الشعور بالشبع، وحرق الدهون بالجسم.ولكن للأسف لا أحد يعلم هذا الأمر فهم يبحثون فقط على  5 مشروبات تساعد على التخسيس دون النظر لتلك الأمور، لذا قررنا اليوم أن نقدم لكم ما تبحثون عنه بشكل تفصيلي حتى تستطيعون خسارة وزنكم بكل سهولة وفي وقت قصير.

5 مشروبات تساعد على التخسيس

مبدئيًا يَجب العلم أن مشروبات التخسيس تعتبر عامل مساعد ليس إلا، ولا يمكن الاعتماد عليها فقط في خسارة الوزن، ولكن يَجب أن تكون ضمن أركان النظام الغذائي اليومي.لذلك كل المشروبات التي سنقدمها لكم من الآن تعتبر هي أقوى مشروبات تخسيس جاءت بنتائج قوية جدًا عند تناولها مع نظام غذائي صحي

أفضل 5 مشروبات تخسيس صباحية

فترة الصباح فور الاستيقاظ من النوم من الفترات التي يُمكن فيها حرق الدهون بسرعة.

خاصًة وإن تم تناول هذه المشروبات على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة، وهذه أفضل 5 مشروبات تخسيس صباحية:-

المشروب الأول

  • ملعقة صغيرة من القرفة + 250 مللي من الماء.
  • يوضع المكونين على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  • يترك حتى يبرد تمامًا.
  • يُمكن وضع نصف ملعقة صغيرة من العسل ثم يتم تناوله على الفور.

المشروب الثاني

  • يوضع ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة + كوب كبير من الماء على النار.
  • يُترك حتى يغلي تمامًا ثم تترك البذور منقوعة من الليل حتى صباح اليوم التالي.
  • يُصفى الكوب من البذور ويتم تناول الماء على معدة فارغة.

المشروب الثالث

  • يوضع ملعقة من بذور الحلبة + كوب من الماء.
  • تنقع البذور من الليل حتى صباح اليوم التالي.
  • ثم يصفى الكوب من البذور ويتم تناوله مباشرًة.

المشروب الرابع

  • كوب من عصير الليمون + نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا + ملعقة صغيرة من العسل.
  • تخلط الثلاثة مكونات معًا جيدًا ثم يتم تناوله في كل صباح.

المشروب الخامس

  • ملعقة صغيرة من خل التفاح + كوب من الماء الفاتر.
  • يتم خلط الكوب جيدًا ثم يتم تناوله على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.

أفضل 5 مشروبات تخسيس البطن والكرش

منطقة الكرش من أخطر الدهون، وقد يكون نسفها وإذابتها ليس سهلًا على الإطلاق، لذلك يجب أن يكون المشروب قوي حتى يستطيع تدمير تلك الدهون، ويَعمل على تخسيس البطن بسرعة:-

المشروب الأول

  • ثلاثة ثمرات من الكيوي + ثمرة من الليمون + نصف ثمرة من البرتقال + القليل من أوراق السبانخ + ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
  • يُخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي.

المشروب الثاني

  • كوب من الشاي الأخضر الساخن + عصير الليمون.
  • يتم تناوله كل يوم على معدة فارغة.

المشروب الثالث

  • كوب من الأناناس المقطع + قطعة من الزنجبيل الطازج + 6 مكعبات ثلج + كوب من عصير الجريب فروت.
  • كل المكونات توضع في الخلاط حتى تخلط جيدًا.

المشروب الرابع

  • وضع ربع كوب من حبوب الشعير + لتر من الماء في وعاء حتى تمام الغليان.
  • ثم يصفى من الشوائب ويتم تناوله على مدار اليوم.

المشروب الخامس

  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر + ملعقة كبيرة من النعناع الجاف + نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • تُغلى كل المكونات معًا جيدًا في وعاء عميق.
  • ثم يُصفى من الشوائب ويتم تناوله.

أفضل 5 مشروبات تخسيس وحرق الدهون على مدار اليوم

تلك المشروبات تَلعب دورًا هامًا جدًا في خسارة الوزن وتدمير الدهون، خاصًة دهون البطن والظهر والساقين (الدهون العنيدة).

ويمكن اعتبارها هي الصديق الوفي الذي يجب ألا يفارق من يريد خسارة الوزن على مدار اليوم:-

المشروب الأول

  • ثمرتان من الخيار المقطع حلقات + ثمرة من الليمون مقطع شرائح + ثمرة من البرتقال مقطع شرائح + بعض من أوراق النعناع + ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي + لتر من الماء.
  • توضع كل المكونات في زجاجة محكمة الغلق وتترك ليلة كاملة قبل تناوله.
  • يتم تناول كل الكمية على مدار اليوم.

المشروب الثاني

  • عصير الليمون + ثمرة من الخيار + أوراق النعناع + القليل من الملح + لتر من الماء.
  • يقطع الليمون والخيار شرائح.
  • ثم يوضع القليل من أوراق النعناع مع الملح في نفس الوعاء.
  • يسكب الماء ثم يحفظ به في زجاجة ويتم تناوله على مدار اليوم.

المشروب الثالث

  • ثمرة من البرتقال + ثمرة من الجزر + بعض أوراق الكزبرة + ملعقة كبيرة من العسل + ماء + قطع ثلج.
  • يقطع الجزر شرائح ثم يقشر البرتقال ويقطع أيضًا.
  • يمزج كل المكونات في وعاء مع الثلج ثم ضعيه في وعاء محكم الغلق.
  • تستهلك على مدار اليوم.

المشروب الرابع

  • 8 حبات من الفراولة + عود من القرفة + بعض من أوراق النعناع + لتر من الماء.
  • تقطع الفراولة نصفين ثم توضع في وعاء + أوراق النعناع والقرفة.
  • يُصب عليها الماء ثم يُحفظ في الثلاجة طوال الليل ويتم تناوله على مدار اليوم.

المشروب الخامس

  • ثمرة من الكيوي المقطع + 6 أوراق من النعناع الأخضر + لتر من الماء + ملعقة صغيرة من الكركم + القليل من الملح.
  • يُوضع كل المكونات في وعاء محكم الغلق.
  • يترك لمدة ساعتين منقوعًا ثم يُستهلك على مدار اليوم.

أفضل 5 مشروبات تخسيس قبل النوم

أجمع الخبراء أن فترة الليل أو ما قبل النوم من الفترات المهمة التي يَتم فيها تسريع عملية الحرق، لذا إذا كان يسبق النوم مشروب تخسيس خارق يساعد في إذابة الدهون المتراكمة بكل سهولة، وتلك أفضل 5 مشروبات تخسيس قبل النوم

المشروب الأول

  • كوب من حليب الصويا أو حليب اللوز الغير محلى + كوب من الزبادي اليوناني.
  • يُخفق المكونين معًا جيدًا ثم يُحلى بالعسل ويُمكن تناوله كما هو.

المشروب الثاني

  • ملعقة صغيرة من الكركم + كوب من الحليب بدون دسم.
  • يُرفع الحليب في وعاء على النار ثم يُضاف الكركم.
  • يُترك حتى يغلى تمامًا ثم يٌسكب في الكوب ويتم تناوله وهو دافئ.

المشروب الثالث

  • ملعقة صغيرة من البابونج + كوب من الماء الساخن.
  • يترك البابونج مع الماء ويُغطى منقوعًا لمدة 5 دقائق.
  • ثم يصفى ويتم تناوله على الفور قبل الخلود للنوم مباشرًة.

المشروب الرابع

  • ماء دافئ + عصير الليمون.
  • يخلط المكونين معًا ثم يُم تناوله على الفور.
  • ويُمكن تناوله بعد الوجبات الدسمة أيضًا وعلى مدار اليوم.

المشروب الخامس

  • ثمرة من الخيار + القليل من البقدونس أو الكزبرة + ثمرة من الليمون + ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور + ملعقة كبيرة من عصير الصبار + نصف كوب من الماء.
  • تُوضع كل المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي ثم يُصفى ويتم تناوله كل ليلة قبل الخلود للنوم مباشرًة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *