العديد من النساء يعانون من صعوبة في نمو الشعر، وقد يرجع ذلك الأمر إلى وجود بعض المشكلات الصحية لديهم والتي تحتاج لاستشارة طبية، ومن الممكن أن يتم إتباع بعض الطرق والوصفات الطبيعية من أجل تطويل الشعر والعمل على تعزيز نموه.

تطويل الشعر

هناك عدة عوامل يمكن أن يكون لها دور كبير في منع إطالة الشعر وقد تكون هذه العوامل وراثية أو مكتسبة كالحالة الصحية، ولذلك نهتم في هذا المقال بعرض بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك عزيزتي على تطويل شعرك.

طرق لتطويل الشعر

يوجد العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعدك على نمو شعرك بشكل سريع وفعال، وفيما يلي نعرض أهم الطرق والأكثر فاعلية لتقوية الشعر وإطالته.

 عصير البصل 

 عصير البصل 

عصير البصل يحتوي على مكون هام لتعزيز إنتاج الكولاجين في كافة الأنسجة وهو “الكبريت” وبذلك يكون له دور كبير في إعادة نمو الشعر، وقد يكون استخدام عصير البصل مزعج لبعض النساء إلى حد ما وذلك نتيجة لرائحته القوية والمزعجة ولكن يمكن التخلص من هذه الرائحة المزعجة بكل سهولة بعد غسل الشعر جيداً.ويستخدم عصير البصل لتطويل الشعر عن طريق تقطيع البصل إلى شرائح ثم يتم عصرها جيداً، ويتم وضعه على فروة الرأس مباشرة لمدة تصل من عشرة دقائق إلى خمسة عشر دقيقة، ويشطف جيداً من خلال الماء الدافئ والشامبو.

 عصير البطاطس 

وهي من الطرق التي تعمل على تطويل الشعر وتغذيته بشكل كبير ويمكن أستخدامه بكل سهولة من خلال تقطيع البطاطس إلى شرائح وعصرها، وإضافة على فروة الرأس لمدة تصل إلى خمسة عشر دقيقة وبعدها يشطف الشعر بالشامبو المعتدل جيداً.

كيفية تطويل الشعر بسرعة للنساء

يمكن تطويل الشعر للنساء من خلال القيام ببعض الطرق والتي سنتعرف عليها فيما يلي:- 

 تدليك فروة الرأس

 تدليك فروة الرأس

يعتبر تدليك فروة الرأس من أفضل الطرق التي يمكن أن تعمل على تحفيز فروة الرأس بالإضافة إلى أنها تساعد على نمو الشعر بشكل كبير، وتساعد أيضا على تحسين سماكة الشعر وتقويته.كما يمكن استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية أو الأقنعة في تدليك الشعر من أجل تخفيف القلق والتوتر، ومن أفضل الطرق لتدليك الشعر ما يلي:- 

تدليك فروة الرأس التقليدي:

  • وفي هذه الطريقة يتم تدليك فروة الشعر بأطراف الأصابع بحركة دائرية صغيرة مع الضغط البسيط على فروة الرأس،
  • مع مراعاة تمرير الأصابع بجميع المناطق بفروة الرأس، ويستمر ذلك لمدة قد تصل من خمسة دقائق إلى خمسة عشر دقيقة على الأقل، ويكرر ذلك أكثر من مرة على مدار اليوم.

تدليك أثناء غسل الشعر:

  • وهنا يتم تدليك الشعر أثناء فترة الاستحمام ووضع الشامبو أو البلسم على الشعر مستخدماً أطراف الأصابع في التدليك ويستمر التدليك لمدة خمسة دقائق، وبعدها يشطف الشعر جيداً.

تدليك بفرش وأدوات مخصصة لتدليك فروة الرأس:

  • حيث يوجد العديد من الأدوات التي خصصت من أجل تدليك الشعر، والتي تعمل كبديل مناسب لتدليك أطراف الأصابع.

تدليك بالزيوت الأساسية:

  • وهي زيوت عطرية يتم تدليك فروة الرأس بها مباشرة عن طريق مزج بعض القطرات من الزيت الأخرى الناقلة كزيت جوز الهند
  • أو زيت الجوجوبا ومن أفضل هذه الزيوت التي تعزز من نمو الشعر “زيت النعناع، زيت اللافندر”.

2- هلام الصبار

  • يتمتع هلام الصبار بخصائص عالية تساعد على علاج تساقط الشعر وزيادة رطوبته، كما أن هذه الخصائص مضادة للالتهابات فروة الرأس،
  • بالإضافة إلى أن هلام الصبار يساعد في التخلص من القشرة المتواجدة بفروة الرأس ويفتح بصيلات الشعر التي تسد لزيادة الزيوت بالشعر.

أفضل الزيوت لتطويل الشعر 

أفضل الزيوت لتطويل الشعر 

زيت جوز الهند

  • يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة التي تعمل على اختراق جذور الشعر لتقليل فقدان البروتين من الشعر
  • وتحفيز نمو البصيلات وتطويل الشعر بشكل أسرع.
  • ويستخدم زيت جوز الهند لتطويل الشعر سواء قبل أو بعد غسل الشعر،
  • ويجب مراعاة نوع الشعر قبل الإستخدام فإذا كان الشعر من النوع الدهني فيفضل وضع الزيت على الشعر قبل غسل الشعر طوال فترة الليل،
  • أما إذا كان الشعر جاف فيوضع الزيت على الشعر بعد غسله.

زيت السمك

يعمل زيت السمك بشكل كبير على تحسين صحة الشعر من جذوره ويساعد أيضاً على كثافة الشعر وزيادة سماكته والحد من تساقطه، بالإضافة إلى أنه يحسن من وظائف كافة الخلايا المتواجدة بفروة الرأس، وذلك لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما أنه من الزيوت الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والبروتينات المختلفة.

زيت بذور اليقطين

يعد زيت بذور اليقطين من الزيوت الهامة والتي لا غنى عنها لزيادة نمو الشعر والحد من تساقطه وإطالة بسرعة كبيرة خلال فترة قصيرة من الوقت.

كيفية تطويل الشعر للرجال 

  • يوجد العديد من الرجال الذين ينمو شعرهم ويطول بشكل كبير ويعود هذا إلى أسباب وراثية،
  • وهناك من يعاني من عدم نمو شعره ويسعى لمعرفة الطرق التي يمكن من خلالها إطالة شعره بشكل مرضي له،
  • لذلك نوفر عليك الوقت والجهد ونقدم لك أفضل النصائح و الطرق التي يمكن أن تساعدك على نمو شعرك بشكل طبيعي وهي كالآتي:-

تجنب غسل الشعر بالماء البارد

  • لابد من البعد تماماً عن غسل الشعر بالماء البارد جداً لأنه يعمل على غلق المسام
  • وبذلك تكون فروة الرأس معرضة للأتربة والأوساخ فينتج عن ذلك تراكم القشرة بفروة الرأس ويحدث جفاف للشعر مما يترتب عليه عدم نمو الشعر وإطالته.
  • لذا عليك بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ من أجل فتح المسام، كما يمكنك أستخدام الشامبو أو البلسم المفضل إليك لإزالة الأتربة المتراكمة على الشعر والحفاظ عليه.

عدم غسل الشعر يومياً بالشامبو

مراعاة تجنب غسل الشعر يومياً بالشامبو حتى لا يتعرض الشعر للجفاف أو للضعف ويؤثر ذلك على عدم نموه وإطالته، وخاصة إن الكثير من أنواع الشامبوهات المختلفة تتكون من مكونات “الصوديوم والكبريت والسيليكون” والتي تعمل بدورها على جفاف فروة الرأس والشعر.

الابتعاد عن الضغوط والتوتر وتهدئة الأعصاب

  • من أكثر العوامل التي تؤثر على نمو الشعر وتجعل الشعر لا ينمو وعرضه لأنه يصبح خفيف جداً ولا يستجيب لأي علاجات لإطالته،
  • لذلك لابد من محاولة البعد عن كل ما يسبب لك التوتر أو القلق مثل الضغوط النفسية أو العاطفية،
  • ومن أهم العوامل التي تساعدك على التخلص من التوتر والقلق ” قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء،
  • زيارة أماكن جديدة، تصفية الذهن، أخذ الوقت الكافي من النوم، تجنب السهر”.

طريقة تطويل الشعر للرجال دون خلطات

طريقة تطويل الشعر للرجال دون خلطات

تناول غذاء صحي سليم

  • من أهم الطرق لتطويل الشعر سواء للرجال أو النساء أو الأطفال هي تناول غذاء صحي يتمثل في الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات
  • والبروتينات وهي المكونات الأساسية المسؤولة عن إطالة الشعر بشكل طبيعي، ومن أهم هذه الأطعمة الصحية ما يلي:-

الأطعمة الغنية بالبروتين “Protein”

  • وهي من أهم الأطعمة الصحية التي يعتمد عليها الشعر بشكل كبير لنموه وإطالته،
  • كما يفضل تناول حوالي 120 جرام من الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل “اللحوم، الفول، البقوليات، المكسرات”.

الأطعمة الغنية بالبيوتين “Biotin”

  • لابد من تناول الأغذية الصحية الغنية بالبيوتين
  • وذلك من أجل الحفاظ على خلايا الشعر المغلفة بالغشاء الدهني
  • ولكي تنمو خلايا الشعر بشكل أفضل ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البيوتين “المحار، سمك السلمون، الأفوكادو، المكسرات”.

الأطعمة الغنية بفيتامين C 

  • يفضل تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين سي لأنها هي المكون الرئيسي لتعزيز الكولاجين الذي بدوره يعمل على تطويل
  • وتغذية الشعر وتنعيمه بشكل كبير،
  • ومن أهم هذه الأطعمة الغنية بفيتامين C “الليمون، البرتقال، الفلفل الأحمر، البطاطا الحلوة”.

تناول الماء بكميات كبيرة أثناء اليوم

  • للماء أهمية كبيرة سواء للشعر خاصة أو للجسم عموماً،
  • حيث يحتاج جسم الإنسان إلى كثير من الماء على مدار اليوم
  • وذلك لتعويض الماء المفقود أثناء ممارسته لأعماله اليومية،
  • لذلك ينصح المختصون بتناول 2 لتر ماء يومياً أو أكثر وهو ما يقارب ثماني أكواب من الماء.

تدليك الشعر وأداء التمارين

  • قد تعتمد خلايا الشعر على الأكسجين الذي يعمل على زيادة نموه وكثافته والحفاظ على صحته،
  • حيث يصل الأكسجين في فروة الرأس إلى كل الخلايا المتواجدة بها
  • ويعمل على تنشيط الدورة الدموية لذلك لابد من تدليك فروة الرأس بشكل مستمر،
  • وأيضاً المداومة على أداء التمارين الرياضية مثل ” المشي والجري وتمارين التنفس”.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *